;
خواص و ضرر قهوه ترک - السن

یخ و لاغری شکم

یخ و لاغری شکم یخ و لاغری شکم: بررسی علمی و واقعیت‌ها ۱٫ ادعاهای رایج: در فضای مجازی و برخی منابع غیرعلمی، ادعاهایی مبنی بر تاثیر معجزه‌آسای یخ در لاغری شکم و …

خواص آلبالو برای یبوست

خواص آلبالو برای یبوست آلبالو بهدلیل داشتن فیبر بالا و خاصیت ملین می‌تواند در درمان یبوست موثر باشد.

مضرات هویج

مضرات هویج هویج، این ریشه نارنجی خوش‌رنگ و شیرین، یکی از محبوب‌ترین سبزیجات در سراسر جهان است. با این حال، همانند هر ماده غذایی دیگر، مصرف بیش از حد هویج می‌تواند عوارض …

خواص و ضرر قهوه ترک

خواص قهوه ترک:

  1. افزایش انرژی و هوشیاری: کافئین موجود در قهوه ترک باعث افزایش سطح انرژی، هوشیاری و تمرکز می‌شود. این امر می‌تواند به بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند.

  2. بهبود عملکرد ورزشی: قهوه ترک می‌تواند با افزایش سطح آدرنالین و تحریک تجزیه چربی‌ها، به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.

  3. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم قهوه ترک می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

  4. حفاظت از کبد: قهوه ترک می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی مانند سیروز و سرطان کبد کمک کند.

  5. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی: مصرف قهوه ترک می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر را کاهش دهد.

  6. بهبود خلق و خو: قهوه ترک می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند.

  7. آنتی‌اکسیدان قوی: قهوه ترک حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک کند.

  8. کمک به کاهش وزن: قهوه ترک می‌تواند با افزایش متابولیسم و سرکوب اشتها، به کاهش وزن کمک کند.

  9. کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها: مصرف قهوه ترک می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مانند سرطان کبد، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد.

  10. بهبود عملکرد قلب: مصرف متعادل قهوه ترک می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

ضررهای قهوه ترک:

  1. اعتیاد و وابستگی: مصرف زیاد قهوه ترک می‌تواند منجر به اعتیاد و وابستگی به کافئین شود.

  2. اختلالات خواب: مصرف قهوه ترک در ساعات نزدیک به خواب می‌تواند باعث اختلال در خواب شود.

  3. افزایش اضطراب و استرس: مصرف زیاد قهوه ترک می‌تواند باعث افزایش اضطراب و استرس شود.

  4. مشکلات گوارشی: مصرف زیاد قهوه ترک می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل، رفلاکس معده و اسهال شود.

  5. تداخل دارویی: قهوه ترک می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین در صورت مصرف دارو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

  6. افزایش فشار خون: مصرف زیاد قهوه ترک می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود، به ویژه در افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند.

  7. افزایش ضربان قلب: مصرف زیاد قهوه ترک می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود.

  8. لکه دار شدن دندان‌ها: مصرف زیاد قهوه ترک می‌تواند باعث لکه دار شدن دندان‌ها شود.

  9. کم آبی بدن: قهوه ترک می‌تواند به دلیل خاصیت ادرارآوری، باعث کم آبی بدن شود.

  10. پوکی استخوان: مصرف زیاد قهوه ترک می‌تواند با کاهش جذب کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.

توجه: مصرف متعادل قهوه ترک (۱ تا ۲ فنجان در روز) برای اکثر افراد بی‌خطر است. با این حال، در صورت داشتن هرگونه بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

آخرین بروز رسانی در : یکشنبه 10 تیر 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.