خواص و ضرر قهوه ترک
یخ و لاغری شکم
یخ و لاغری شکم یخ و لاغری شکم: بررسی علمی و واقعیتها ۱٫ ادعاهای رایج: در فضای مجازی و برخی منابع غیرعلمی، ادعاهایی مبنی بر تاثیر معجزهآسای یخ در لاغری شکم و …
خواص آلبالو برای یبوست
خواص آلبالو برای یبوست آلبالو بهدلیل داشتن فیبر بالا و خاصیت ملین میتواند در درمان یبوست موثر باشد.
مضرات هویج
مضرات هویج هویج، این ریشه نارنجی خوشرنگ و شیرین، یکی از محبوبترین سبزیجات در سراسر جهان است. با این حال، همانند هر ماده غذایی دیگر، مصرف بیش از حد هویج میتواند عوارض …
خواص و ضرر قهوه ترک
خواص قهوه ترک:
-
افزایش انرژی و هوشیاری: کافئین موجود در قهوه ترک باعث افزایش سطح انرژی، هوشیاری و تمرکز میشود. این امر میتواند به بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند.
-
بهبود عملکرد ورزشی: قهوه ترک میتواند با افزایش سطح آدرنالین و تحریک تجزیه چربیها، به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
-
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲: مطالعات نشان دادهاند که مصرف منظم قهوه ترک میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
-
حفاظت از کبد: قهوه ترک میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای کبدی مانند سیروز و سرطان کبد کمک کند.
-
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای عصبی: مصرف قهوه ترک میتواند خطر ابتلا به بیماریهای عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر را کاهش دهد.
-
بهبود خلق و خو: قهوه ترک میتواند به بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند.
-
آنتیاکسیدان قوی: قهوه ترک حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که میتواند به محافظت از سلولهای بدن در برابر آسیبهای اکسیداتیو کمک کند.
-
کمک به کاهش وزن: قهوه ترک میتواند با افزایش متابولیسم و سرکوب اشتها، به کاهش وزن کمک کند.
-
کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها: مصرف قهوه ترک میتواند خطر ابتلا به برخی سرطانها مانند سرطان کبد، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد.
-
بهبود عملکرد قلب: مصرف متعادل قهوه ترک میتواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی کمک کند.
ضررهای قهوه ترک:
-
اعتیاد و وابستگی: مصرف زیاد قهوه ترک میتواند منجر به اعتیاد و وابستگی به کافئین شود.
-
اختلالات خواب: مصرف قهوه ترک در ساعات نزدیک به خواب میتواند باعث اختلال در خواب شود.
-
افزایش اضطراب و استرس: مصرف زیاد قهوه ترک میتواند باعث افزایش اضطراب و استرس شود.
-
مشکلات گوارشی: مصرف زیاد قهوه ترک میتواند باعث مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل، رفلاکس معده و اسهال شود.
-
تداخل دارویی: قهوه ترک میتواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین در صورت مصرف دارو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
-
افزایش فشار خون: مصرف زیاد قهوه ترک میتواند باعث افزایش فشار خون شود، به ویژه در افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند.
-
افزایش ضربان قلب: مصرف زیاد قهوه ترک میتواند باعث افزایش ضربان قلب شود.
-
لکه دار شدن دندانها: مصرف زیاد قهوه ترک میتواند باعث لکه دار شدن دندانها شود.
-
کم آبی بدن: قهوه ترک میتواند به دلیل خاصیت ادرارآوری، باعث کم آبی بدن شود.
-
پوکی استخوان: مصرف زیاد قهوه ترک میتواند با کاهش جذب کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.
توجه: مصرف متعادل قهوه ترک (۱ تا ۲ فنجان در روز) برای اکثر افراد بیخطر است. با این حال، در صورت داشتن هرگونه بیماری زمینهای یا مصرف دارو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.