قیسی برای چی خوبه
طرز تهیه دمنوش برگ توت فرنگی
طرز تهیه دمنوش برگ توت فرنگی مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری برگ توت فرنگی تازه یا خشک شده ۱ فنجان آب عسل یا شکر (اختیاری) لیمو ترش (اختیاری) مراحل تهیه: آب را …
خواص روغن بنفشه در کودکان
خواص روغن بنفشه در کودکان ۱٫ تسکین علائم سرماخوردگی: روغن بنفشه با خاصیت ضد التهابی خود به کاهش التهاب مجاری تنفسی کمک کرده و سرفه و گرفتگی بینی را در کودکان تسکین …
عوارض سرکه انگبین
عوارض سرکه انگبین عوارض سرکه انگبین عوارض احتمالی مصرف بیش از حد یا نادرست سرکه انگبین: **تحریک گوارشی:**مصرف بیش از حد سرکه انگبین ممکن است باعث تحریک معده و روده شود، به …
قیسی برای چی خوبه
خواص و فواید بیشمار قیسی برای سلامتی
قیسی یا برگه زردآلو، میوهای خشک و خوشمزه است که سرشار از مواد مغذی و ویتامینهاست. این میوه لذیذ علاوه بر طعم بینظیر، خواص بسیاری برای سلامتی دارد که در ادامه به تفصیل به آنها میپردازیم:
-
تقویت سیستم ایمنی: قیسی سرشار از ویتامینهای A و C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در پیشگیری از بیماریها مؤثر است.
-
بهبود سلامت چشم: ویتامین A موجود در قیسی برای سلامت چشمها ضروری است و از بروز بیماریهای چشمی مانند شب کوری جلوگیری میکند.
-
سلامت پوست و مو: قیسی حاوی آنتیاکسیدانهایی است که از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و به حفظ سلامت و شادابی پوست و مو کمک میکند.
-
تقویت استخوانها: قیسی منبع خوبی از کلسیم و فسفر است که برای رشد و استحکام استخوانها ضروری هستند.
-
کمک به کاهش وزن: قیسی فیبر بالایی دارد که به احساس سیری کمک کرده و در کاهش وزن مؤثر است.
-
تنظیم فشار خون: پتاسیم موجود در قیسی به تنظیم فشار خون کمک کرده و از بروز بیماریهای قلبی عروقی جلوگیری میکند.
-
بهبود عملکرد گوارش: فیبر موجود در قیسی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری میکند.
-
پیشگیری از کمخونی: قیسی حاوی آهن است که در تولید گلبولهای قرمز خون نقش داشته و از کمخونی جلوگیری میکند.
-
تقویت سیستم عصبی: قیسی حاوی منیزیم است که به عملکرد صحیح سیستم عصبی کمک کرده و از استرس و اضطراب میکاهد.
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتیاکسیدانهای موجود در قیسی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکنند.
-
بهبود عملکرد قلب: پتاسیم موجود در قیسی به حفظ سلامت قلب کمک کرده و از بروز بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
-
افزایش انرژی: قیسی حاوی کربوهیدراتهای طبیعی است که به افزایش انرژی بدن کمک میکنند.
-
سلامت کبد: قیسی به پاکسازی کبد کمک کرده و از بروز بیماریهای کبدی جلوگیری میکند.
-
تقویت سیستم تنفسی: قیسی به بهبود عملکرد سیستم تنفسی کمک کرده و از بروز بیماریهای تنفسی جلوگیری میکند.
-
سلامت کلیه: قیسی به پاکسازی کلیهها کمک کرده و از بروز بیماریهای کلیوی جلوگیری میکند.
-
بهبود عملکرد مغز: قیسی حاوی فسفر است که به بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز کمک میکند.
-
سلامت دندانها: قیسی حاوی کلسیم است که به حفظ سلامت دندانها کمک میکند.
-
بهبود گردش خون: قیسی به بهبود گردش خون کمک کرده و از لخته شدن خون جلوگیری میکند.
-
کاهش التهاب: قیسی حاوی ترکیبات ضد التهابی است که به کاهش التهاب در بدن کمک میکنند.
-
تقویت سیستم تولید مثل: قیسی به بهبود عملکرد سیستم تولید مثل کمک کرده و از بروز مشکلات ناباروری جلوگیری میکند.
با توجه به این خواص بینظیر، میتوان نتیجه گرفت که مصرف قیسی به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی، تأثیر بسزایی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها دارد.