;
عناب در طب سنتی - السن

جدول ارزش غذایی سماق

جدول ارزش غذایی سماق جدول ارزش غذایی سماق در هر ۱۰۰ گرم (تقریبی): ماده مغذی مقدار کالری ۳۳۵ چربی ۷٫۴ گرم چربی اشباع شده ۱٫۴ گرم چربی چند اشباع نشده ۴٫۸ گرم …

انگور سیاه برای اسهال

انگور سیاه برای اسهال انگور سیاه برای اسهال: فواید، مضرات و نکات مصرف اسهال مشکلی شایع در دستگاه گوارش است که با دفع مداوم مدفوع شل و آبکی مشخص می شود. این …

مضرات خاکشیر جوشانده

مضرات خاکشیر جوشانده خاکشیر، چه به صورت خام و چه به صورت جوشانده، فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، مانند هر ماده غذایی دیگر، مصرف بیش از حد آن یا …

عناب در طب سنتی

عناب که به آن خرمای چینی یا خرمای قرمز نیز می‌گویند، میوه‌ای با طبع گرم و تر است که در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. از منظر طب سنتی، عناب خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد، از جمله:

تقویت سیستم ایمنی: عناب سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

بهبود کیفیت خواب: عناب دارای خواص آرامش‌بخش و ضد اضطراب است و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی کمک کند.

تقویت سیستم گوارش: عناب به هضم غذا کمک می‌کند و برای درمان اسهال، یبوست و نفخ مفید است.

کنترل قند خون: عناب می‌تواند به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.

کاهش فشار خون: عناب به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

تقویت حافظه: عناب به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند.

کاهش استرس: عناب دارای خواص ضد اضطراب و آرامش‌بخش است و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

تقویت بینایی: عناب سرشار از ویتامین A است که برای سلامت چشم مفید است.

تقویت پوست: عناب به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند.

کاهش وزن: عناب می‌تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند و به این ترتیب به کاهش وزن کمک کند.

روش‌های مصرف عناب:

  • عناب را می‌توان به صورت تازه، خشک یا به عنوان دمنوش مصرف کرد.
  • عناب خشک را می‌توان به تنهایی یا به همراه سایر آجیل‌ها و خشکبارها مصرف کرد.
  • از عناب خشک می‌توان برای تهیه دسرها و مرباها نیز استفاده کرد.
  • برای تهیه دمنوش عناب، ۱۰ تا ۱۵ عدد عناب خشک را در قوری آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید.

نکات احتیاط:

  • مصرف بیش از حد عناب ممکن است باعث اسهال شود.
  • افراد با طبع گرم و خشک باید در مصرف عناب احتیاط کنند.
  • زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنند.

توجه:

  • اطلاعات ارائه شده در این متن صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین مشاوره پزشکی نیست.
  • قبل از مصرف هرگونه گیاه دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.

آخرین بروز رسانی در : سه شنبه 18 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.