;
عناب و سرماخوردگی - السن

مضرات انجیر نارس

مضرات انجیر نارس انجیر نارس، در مقایسه با انجیر رسیده، معمولاً مضرات قابل توجهی برای سلامتی ندارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به برخی مشکلات گوارشی شود. مشکلات …

آلبالو برای قند ضرر دارد؟

آلبالو برای قند ضرر دارد؟ خیر، آلبالو برای قند خون ضرر ندارد و حتی می‌تواند مفید باشد. آلبالو دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که باعث افزایش ناگهانی قند خون …

ازگیل چیست

ازگیل چیست ازگیل هم به درخت و هم به میوه آن اطلاق می‌شود. این درخت از خانواده گلسرخیان و هم‌خانواده با سیب، گلابی، به، زالزالک و گلابی وحشی است. نام علمی آن …

عناب و سرماخوردگی

عناب، میوه‌ای که به خرمای قرمز یا چینی هم معروف است، در طب سنتی به عنوان راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی شناخته می‌شود.

دلایل این امر:

  • عناب منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
  • عناب دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین گلودرد و سرفه کمک کند.
  • عناب خاصیت خلط‌آور دارد و به دفع خلط و مخاط از ریه‌ها کمک می‌کند.
  • عناب منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از عفونت کمک کنند.

نحوه مصرف عناب برای سرماخوردگی:

  • دم‌نوش عناب: ۱۵ تا ۲۰ عدد عناب را در یک قوری آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید. می‌توانید این دم‌نوش را به صورت گرم یا سرد بنوشید.
  • شربت عناب: ۲۰۰ گرم عناب را در ۴ لیتر آب بجوشانید تا عناب‌ها نرم شوند. سپس عناب‌ها را له کنید و مایع حاصل را صاف کرده و به آن شکر یا عسل اضافه کنید. این شربت را می‌توانید در یخچال نگهداری کنید و در صورت نیاز، مقداری از آن را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید.
  • مصرف عناب خشک: می‌توانید عناب خشک را به صورت تنقلات میل کنید یا آن را به همراه سایر مواد مغذی مانند آجیل و کشمش مخلوط کنید.

نکات:

  • اگر باردار هستید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنید.
  • از مصرف بیش از حد عناب خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث اسهال شود.
  • اگر علائم سرماخوردگی شما شدید است، به پزشک مراجعه کنید.

آخرین بروز رسانی در : سه شنبه 18 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.