;
خواص بابونه برای قاعدگی - السن

خواص آبغوره برای دیابت

خواص آبغوره برای دیابت آبغوره که از آب نارس انگور به دست می‌آید، چاشنی ترش و محبوبی در آشپزی ایرانی است. علاوه بر طعم دلچسب، آبغوره خواص سلامتی فراوانی نیز دارد، از …

خواص بابونه و اسطوخودوس

خواص بابونه و اسطوخودوس خواص بابونه: بابونه گیاهی گلدار است که به طور سنتی به عنوان دارو استفاده می شود. گل های آن به رنگ سفید یا زرد مایل به سفید هستند …

زمان مصرف تخمه شربتی در بدنسازی

زمان مصرف تخمه شربتی در بدنسازی زمان های مناسب برای مصرف تخم شربتی در بدنسازی به شرح زیر است: قبل از تمرین: نیم ساعت قبل از شروع تمرین: مصرف تخم شربتی در …

خواص بابونه برای قاعدگی

بابونه گیاهی است که به طور سنتی برای درمان بیماری از جمله درد قاعدگی استفاده می شود. برخی از شواهد علمی وجود دارد که از این استفاده پشتیبانی می کند.

کاهش درد قاعدگی:

  • مطالعه ای که در مجله زنان و زایمان ایران منتشر شد نشان داد که مصرف چای بابونه به مدت دو ماه به طور قابل توجهی درد قاعدگی را در زنان مبتلا به دیسمنوره اولیه کاهش می دهد.
  • مطالعه دیگری که در مجله طب مکمل و جایگزین منتشر شد، نشان داد که استفاده از ژل موضعی بابونه به مدت سه روز در طول قاعدگی، درد و التهاب را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.

کاهش علائم PMS:

  • برخی از تحقیقات نشان می دهد که بابونه می تواند به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مانند نوسانات خلقی، نفخ و تحریک پذیری کمک کند.

مکانیسم اثر:

  • تصور می شود که خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم بابونه مسئول اثرات آن در کاهش درد قاعدگی و علائم PMS باشد.
  • بابونه همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است به آرامش عضلات رحم و کاهش گرفتگی عضلات کمک کند.

نحوه مصرف:

  • بابونه را می توان به صورت چای، دمنوش، عصاره یا مکمل مصرف کرد.
  • برای تهیه چای بابونه، یک قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید.
  • می توانید چای بابونه را گرم یا سرد بنوشید.
  • همچنین می توانید از بابونه به صورت موضعی به عنوان ژل یا کمپرس برای تسکین درد شکم استفاده کنید.

نکات ایمنی:

  • بابونه به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود و عوارض جانبی کمی دارد.
  • با این حال، برخی از افراد ممکن است به بابونه حساسیت داشته باشند و دچار واکنش های آلرژیک مانند بثورات، خارش یا تورم شوند.
  • اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف بابونه با پزشک خود مشورت کنید.
  • بابونه ممکن است با برخی از داروها، از جمله داروهای رقیق کننده خون، تداخل داشته باشد.

آخرین بروز رسانی در : سه شنبه 18 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.