خواص بابونه کوهی

بابونه کوهی، که به نام‌های بابونه رومی، بابونه گاوی و گل مریم هم شناخته می‌شود، گیاهی علفی و چند ساله از خانواده کاسنیان است. این گیاه بومی اروپا و غرب آسیا است و در ایران نیز در مناطق مختلف می‌روید.

بابونه کوهی از دیرباز در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شده است. برخی از مهم‌ترین خواص بابونه کوهی عبارتند از:

سلامت گوارش:

• کمک به هضم غذا
• کاهش نفخ و سوءهاضمه
• درمان اسهال
• تسکین زخم معده و ورم معده

آرامش اعصاب و روان:

• کاهش اضطراب و استرس
• بهبود کیفیت خواب
• درمان بی‌خوابی
• رفع افسردگی

تقویت سیستم ایمنی بدن:

• ضد التهاب
• آنتی‌اکسیدان
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• جلوگیری از عفونت

سلامت پوست و مو:

• ضد التهاب و ضد میکروب
• درمان آکنه و جوش
• روشن کننده پوست
• تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

دیگر موارد:

• کاهش درد قاعدگی
• تقویت سیستم قلبی عروقی
• کاهش کلسترول خون
• تنظیم فشار خون
• درمان سردرد و میگرن

نحوه مصرف:

بابونه کوهی را می‌توان به صورت‌های مختلف مصرف کرد، از جمله:

• دم‌کرده: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در یک قوری آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید. سپس آن را صاف کرده و میل کنید.
• عصاره: می‌توانید از عصاره بابونه کوهی در آب یا چای خود استفاده کنید.
• روغن: روغن بابونه کوهی را می‌توان به صورت موضعی برای تسکین درد و التهاب استفاده کرد.
• پماد: پماد بابونه کوهی برای درمان التهابات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مفید است.

موارد احتیاط:

• اگر به گیاهان خانواده کاسنیان مانند گل مروارید، آمبروزیا و علف طلایی حساسیت دارید، از مصرف بابونه کوهی خودداری کنید.
• زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف بابونه کوهی با پزشک خود مشورت کنند.
• مصرف بیش از حد بابونه کوهی ممکن است باعث تهوع، استفراغ و اسهال شود.

توجه:

• اطلاعات ارائه شده در این متن فقط جنبه اطلاع‌رسانی دارد و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی استفاده شود.
• قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.