خواص بابونه و آویشن

خواص بابونه:

• آرام‌بخش و ضد اضطراب:بابونه به دلیل داشتن آپینن، اثرات آرام‌بخشی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد و می‌تواند به کاهش اضطراب، بی‌خوابی و استرس کمک کند.
• • هضم را بهبود می‌بخشد: بابونه خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به تسکین درد معده، نفخ و سوء هاضمه کمک کند. همچنین، این گیاه می‌تواند ترشح شیره گوارشی را افزایش دهد و به هضم غذا کمک کند.
  • تقویت سیستم ایمنی بدن: بابونه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
  • کاهش التهاب: بابونه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند به کاهش التهاب در بدن، از جمله درد مفاصل، آرتریت و درد قاعدگی کمک کند.
  • بهبود کیفیت خواب: بابونه به دلیل داشتن اثرات آرام‌بخش، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی کمک کند.
  • مراقبت از پوست: بابونه می‌تواند به تسکین التهاب پوست، آکنه و اگزما کمک کند. همچنین، این گیاه می‌تواند به بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها کمک کند.

  خواص آویشن:

  • ضد سرفه و سرماخوردگی:آویشن به دلیل داشتن تیمول، خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و می‌تواند به تسکین سرفه، گلو درد و احتقان بینی کمک کند.
  • • تقویت سیستم ایمنی بدن: آویشن سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
    • بهبود هضم: آویشن می‌تواند به هضم غذا، کاهش نفخ و سوء هاضمه کمک کند.
    • کاهش التهاب: آویشن به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند به کاهش التهاب در بدن، از جمله درد مفاصل، آرتریت و درد قاعدگی کمک کند.
    • تقویت حافظه: برخی مطالعات نشان داده‌اند که آویشن می‌تواند به تقویت حافظه و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.
    • مراقبت از مو: آویشن می‌تواند به تقویت مو، جلوگیری از ریزش مو و درمان شوره سر کمک کند.

    نکته:

    • قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، شیرده هستید یا دارو مصرف می‌کنید.
    • افراد مبتلا به آلرژی به گیاهان خانواده نعناع، ممکن است به آویشن نیز حساسیت داشته باشند.

    ترکیب بابونه و آویشن:

    ترکیب بابونه و آویشن می‌تواند خواص درمانی این دو گیاه را افزایش دهد. دمنوش بابونه و آویشن می‌تواند به تسکین سرفه، سرماخوردگی، درد معده، نفخ و سوء هاضمه کمک کند. همچنین، این دمنوش می‌تواند به آرامش اعصاب، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

    طرز تهیه دمنوش بابونه و آویشن:

    • یک قاشق غذاخوری گل بابونه و یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را در یک قوری بریزید.
    • ۲۵۰ میلی‌لیتر آب جوش به آن اضافه کنید.
    • به مدت ۱۰ دقیقه دم بگذارید.
    • سپس صاف کرده و میل کنید.

    می‌توانید به این دمنوش مقداری عسل یا لیمو نیز اضافه کنید.