;
بابونه و قاعدگی - السن

مضرات کرفس خام

مضرات کرفس خام کرفس، با ساقه‌های ترد و طعم گس، یک سبزی محبوب و پرخاصیت است که به عنوان میان وعده یا در انواع سالادها و غذاها استفاده می‌شود. اما در کنار …

خواص هسته ازگیل زرد

خواص هسته ازگیل زرد در حالی که بیشتر مردم ازگیل را به خاطر طعم و مزه لذیذش می‌شناسند، هسته این میوه گنجینه‌ای از خواص دارویی ناشناخته است. برخی از مهم‌ترین خواص هسته …

خواص آلبالو در بارداری

خواص آلبالو در بارداری آلبالو به دلیل داشتن مواد مغذی و خواص فراوان، می‌تواند برای زنان باردار مفید باشد. با این حال، همانند هر ماده غذایی دیگری، اعتدال در مصرف آن مهم …

بابونه و قاعدگی

بابونه گیاهی است که به طور سنتی برای تسکین بیماری از جمله درد قاعدگی استفاده می شود. برخی از شواهد علمی وجود دارد که از این استفاده پشتیبانی می کند.

کاهش درد قاعدگی:

  • مطالعات نشان داده است که بابونه به اندازه برخی از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن در کاهش درد قاعدگی موثر است.
  • بابونه ممکن است با کاهش التهاب و شل شدن عضلات رحم به تسکین درد کمک کند.

کاهش علائم PMS:

  • بابونه همچنین ممکن است به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مانند نفخ، تحریک پذیری و نوسانات خلقی کمک کند.
  • این اثرات احتمالاً به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش بخش بابونه است.

نحوه استفاده از بابونه:

  • برای تسکین درد قاعدگی یا علائم PMS می توانید چای بابونه بنوشید یا از مکمل های بابونه استفاده کنید.
  • برای تهیه چای بابونه، ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در ۱ فنجان آب جوش دم کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کرده سپس صاف کنید.
  • می توانید در روز ۳ تا ۴ فنجان چای بابونه بنوشید.
  • اگر از مکمل های بابونه استفاده می کنید، دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید.

ملاحظات ایمنی:

  • بابونه به طور کلی بی خطر تلقی می شود، اما ممکن است در برخی افراد باعث واکنش آلرژیک شود.
  • اگر به گیاهان خانواده کاسنی مانند گل مینا، آمبروزیا یا گل داودی حساسیت دارید، باید از بابونه اجتناب کنید.
  • بابونه ممکن است با برخی داروها، از جمله داروهای رقیق کننده خون و داروهای آرامبخش تداخل داشته باشد.
  • اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف بابونه با پزشک خود صحبت کنید.

در کل، بابونه یک راه حل امن و موثر برای تسکین درد قاعدگی و علائم PMS است.

آخرین بروز رسانی در : سه شنبه 18 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.