بابونه برای چی خوبه

بابونه گیاهی دارویی با گل‌های سفید و معطر است که سابقه طولانی در استفاده‌های دارویی دارد. به طور سنتی از آن برای تهیه چای، دم‌نوش یا عصاره استفاده می‌شود و می‌توان آن را به صورت موضعی نیز به کار برد.

برخی از فواید شناخته شده بابونه عبارتند از:

• کاهش اضطراب و بهبود خواب: بابونه به دلیل خواص آرامش‌بخش خود شناخته شده است و می‌تواند به کاهش اضطراب و القای خواب بهتر کمک کند.
• هضم بهتر: بابونه ممکن است به هضم بهتر غذا کمک کند و علائمی مانند سوء هاضمه، نفخ و دل درد را تسکین دهد.
• کاهش التهاب: بابونه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن، از جمله درد مفاصل، آرتروز و التهاب پوست کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: بابونه ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.
• بهبود سلامت پوست: بابونه می‌تواند به تسکین التهابات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه کمک کند.

نحوه استفاده از بابونه:

• چای بابونه: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در ۱ فنجان آب جوش دم کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه بپوشانید، سپس صاف کرده و بنوشید.
• عصاره بابونه: ۲۰ تا ۳۰ قطره عصاره بابونه را به یک فنجان آب یا چای اضافه کنید.
• پماد یا کرم بابونه: پماد یا کرم بابونه را به طور موضعی روی پوست آسیب دیده بمالید.
• حمام بابونه: ۲ تا ۳ فنجان چای بابونه را به وان حمام اضافه کنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن خیس بخورید.

موارد احتیاط:

• اگر به گیاهان خانواده کاسنی مانند گل مینا، آمブロزیا یا گل همیشه بهار حساسیت دارید، از بابونه استفاده نکنید.
• زنان باردار یا شیرده قبل از مصرف بابونه با پزشک خود مشورت کنند.
• بابونه ممکن است با برخی داروها، از جمله داروهای رقیق کننده خون، داروهای آرامبخش و داروهای ضد تشنج تداخل داشته باشد.

نکته: همیشه قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، شیرده هستید یا دارو مصرف می‌کنید.