خواص سیر خام برای تیروئید

سیر خام و تیروئید:

سیر به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی، فواید بالقوه‌ای برای سلامتی تیروئید دارد. در ادامه به بررسی برخی از این خواص می‌پردازیم:

کاهش التهاب:

• بیماری هاشیموتو شایع‌ترین نوع بیماری خودایمنی تیروئید است. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می‌کند و باعث التهاب و آسیب به آن می‌شود. سیر می‌تواند با خاصیت ضد التهابی خود، به کاهش التهاب مرتبط با بیماری هاشیموتو کمک کند.

سم زدایی:

• برخی تحقیقات نشان داده‌اند که سیر می‌تواند به سم زدایی بدن از سمومی مانند سرب، کادمیوم، جیوه و آرسنیک کمک کند. تجمع این سموم در بدن می‌تواند به تیروئید آسیب برساند و عملکرد آن را مختل کند.

بهبود سلامت قلب:

• پرکاری تیروئید می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش دهد. سیر می‌تواند با بهبود سلامت قلب، به کاهش این خطر کمک کند.

نکات مهم:

• اگرچه سیر ممکن است فوایدی برای سلامتی تیروئید داشته باشد، اما جایگزینی داروهای تجویز شده توسط پزشک نیست.
• قبل از افزایش مصرف سیر، در صورت ابتلا به بیماری تیروئید یا مصرف داروهای خاص، با پزشک خود مشورت کنید.
• افراد مبتلا به اختلالات خونی یا افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنند، باید با احتیاط سیر مصرف کنند.

مصرف سیر خام:

• می‌توانید حبه‌های سیر را به صورت خام به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
• همچنین می‌توانید از سیر در تهیه سس‌ها، چاشنی‌ها و غذاهای مختلف استفاده کنید.
• برای مصرف عصاره سیر، می‌توانید حبه‌های سیر را له کرده و عصاره آن را بگیرید.