طرز تهیه تخمه شربتی برای لاغری
مضرات خاکشیر در طب سنتی
مضرات خاکشیر در طب سنتی در طب سنتی، خاکشیر به عنوان یک ماده غذایی با طبع سرد و تر شناخته میشود و مصرف زیاد آن میتواند برای برخی افراد مضر باشد. موارد …
خاصیت جوز هندی در طب سنتی
خاصیت جوز هندی در طب سنتی خواص جوز هندی در طب سنتی تقویت سیستم گوارش: جوز هندی با افزایش ترشح آنزیمهای گوارشی به هضم غذا کمک کرده و مشکلات گوارشی مانند نفخ، …
کالری شکلات تلخ ۸۴ درصد پارمیدا
کالری شکلات تلخ ۸۴ درصد پارمیدا ۱٫ غلظت بالای کاکائو: شکلات تلخ ۸۴ درصد پارمیدا حاوی درصد بالایی کاکائو است که به معنای غلظت بیشتر ترکیبات مفید و طعم تلختر آن است. …
طرز تهیه تخمه شربتی برای لاغری
تخم شربتی، دانههای ریز و سیاهی هستند که از گیاه ریحان به دست میآیند. این دانهها سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان و مواد مغذی دیگر هستند که میتوانند به کاهش وزن و لاغری کمک کنند.
در اینجا دو روش برای تهیه شربت تخم شربتی برای لاغری ارائه میشود:
روش اول:
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری تخم شربتی
- ۱ لیوان آب
- آبلیمو یا عرق بهار نارنج به دلخواه
- عسل یا استویا به دلخواه
طرز تهیه:
- تخم شربتی را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید تا خمیری شود.
- سپس آبلیمو یا عرق بهار نارنج و عسل یا استویا را به آن اضافه کنید.
- مخلوط را به خوبی هم بزنید و میل کنید.
نکات:
- میتوانید از میوههای مختلفی مانند خیار، هندوانه یا توت فرنگی نیز برای طعم دادن به شربت استفاده کنید.
- برای خنکتر شدن شربت، میتوانید از یخ استفاده کنید.
- این شربت را میتوانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا قبل از غذا میل کنید.
روش دوم:
مواد لازم:
- ۲ قاشق غذاخوری تخم شربتی
- ۲ لیوان آب
- ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر
- ۱ قاشق غذاخوری گل محمدی
- ۱ قاشق غذاخوری بیدمشک
- ۱ عدد لیمو
- عسل یا استویا به دلخواه
طرز تهیه:
- تخم شربتی و خاکشیر را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید.
- گل محمدی و بیدمشک را به همراه ۱ لیوان آب به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید.
- آبلیمو، عسل یا استویا را به آب خیس کرده تخم شربتی و خاکشیر اضافه کنید.
- دم کرده گل محمدی و بیدمشک را به مخلوط اضافه کنید و به خوبی هم بزنید.
- شربت را در یخچال بگذارید تا خنک شود و سپس میل کنید.
نکات:
- میتوانید از عرقیات گیاهی دیگری مانند عرق نعنا یا عرق بادرنجبویه نیز در این شربت استفاده کنید.
- این شربت خواص ضد التهابی و آرامبخش نیز دارد.
فواید تخم شربتی برای لاغری:
- تخم شربتی به دلیل فیبر بالایی که دارد، به شما احساس سیری میدهد و از پرخوری جلوگیری میکند.
- این دانهها همچنین به تنظیم قند خون و هضم غذا کمک میکنند.
- تخم شربتی میتواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و به سوزاندن کالری بیشتر کمک کند.
موارد منع مصرف:
- اگر به گیاه ریحان حساسیت دارید، از مصرف تخم شربتی خودداری کنید.
- زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنند.
توجه:
- این دستورالعملها فقط برای راهنمایی هستند. شما میتوانید با توجه به سلیقه خودتان مواد و طعم شربت را تغییر دهید.
- برای دریافت بهترین نتیجه برای لاغری، مصرف شربت تخم شربتی را باید در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم قرار دهید.