;
انبه در پریودی - السن

خواص رازیانه برای لاغری شکم

خواص رازیانه برای لاغری شکم رازیانه گیاهی معطر و پرخاصیت است که در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله چاقی و لاغری شکم استفاده می‌شود. دلایل اثربخشی رازیانه برای لاغری …

مضرات مصرف سماق

مضرات مصرف سماق به طور کلی، سماق در مقادیر کم و به عنوان ادویه بی‌خطر است. با این حال، مصرف بیش از حد آن یا استفاده از انواع نامرغوب می‌تواند مضراتی به …

خواص بابونه در سرماخوردگی

خواص بابونه در سرماخوردگی بابونه گیاهی است که به طور سنتی برای درمان انواع مختلف بیماری ها از جمله سرماخوردگی استفاده می شود. برخی از خواصی که ممکن است بابونه را برای …

انبه در پریودی

انبه منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به سلامتی شما در طول دوران قاعدگی کمک کند. برخی از فواید بالقوه انبه در دوران قاعدگی عبارتند از:

  • کاهش علائم درد: انبه حاوی آنزیم بروملین است که به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند. این ماده می تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات مرتبط با قاعدگی کمک کند.
  • بهبود خلق و خو: انبه منبع خوبی از ویتامین B6 است که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد. کمبود ویتامین B6 می تواند با علائم افسردگی و تحریک پذیری مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مرتبط باشد.
  • کاهش خستگی: انبه منبع خوبی از منیزیم است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند. خستگی یکی از علائم شایع PMS است و منیزیم می تواند به رفع آن کمک کند.
  • تنظیم خونریزی: انبه حاوی آهن است که برای سلامت خون ضروری است. خونریزی شدید قاعدگی می تواند منجر به کم خونی شود و خوردن انبه می تواند به افزایش سطح آهن در بدن و جلوگیری از کم خونی کمک کند.

نکاتی در مورد مصرف انبه در دوران قاعدگی:

  • اگر به دیابت مبتلا هستید، قبل از مصرف انبه با پزشک خود صحبت کنید، زیرا انبه می تواند قند خون را افزایش دهد.
  • اگر به آلرژی غذایی دارید، قبل از مصرف انبه، مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
  • انبه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید.

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 27 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.