;
پوره انبه برای نوزاد - السن

اسفناج تبریزیان

اسفناج تبریزیان برخی از فواید اسفناج از دیدگاه ایشان عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی: اسفناج منبع غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با …

انگور و فشار خون بالا

انگور و فشار خون بالا انگور و فشار خون بالا: یک رابطه شیرین برای سلامتی قلب فشار خون بالا، تهدیدی خاموش: فشار خون بالا، یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی و سکته …

خواص بابونه در بارداری

خواص بابونه در بارداری بابونه در بارداری: فواید و خطرات بابونه گیاهی گلدار است که به طور سنتی برای تهیه چای استفاده می شود. این گیاه به دلیل خواص آرامش بخش و …

پوره انبه برای نوزاد

انبه یک غذای عالی برای شروع تغذیه کمکی نوزادان است، زیرا:

  • مغذی: انبه منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین A، C، E و B6، پتاسیم، فیبر و کولین است که برای سلامتی کلی نوزاد مفید است.
  • خوشمزه: انبه طعم شیرین و مطبوعی دارد که اکثر نوزادان دوستش دارند.
  • هضم آسان: انبه نرم و لطیف است و به راحتی هضم می‌شود، که برای نوزادانی که تازه شروع به خوردن غذاهای جامد کرده‌اند، ایده‌آل است.

سن مناسب:

به طور کلی، می توانید از ۶ ماهگی به بعد به نوزادتان پوره انبه بدهید.

ملاحظات:

  • آلرژی: قبل از دادن هر غذای جدیدی به نوزادتان، از جمله انبه، باید تست حساسیت غذایی انجام دهید. برای انجام تست حساسیت، مقدار کمی پوره انبه را به پشت قاشق یا روی مچ دست نوزاد بمالید و ۲۴ تا ۴۸ ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی رخ می دهد یا خیر. اگر هیچ واکنش آلرژیکی مشاهده نکردید، می توانید به تدریج مقدار پوره انبه را در رژیم غذایی نوزادتان افزایش دهید.
  • خفگی: همیشه پوره انبه را به صورت صاف و یکدست به نوزادتان بدهید و هرگز آن را به عنوان غذای انگشتی به او ندهید. نوزادان را هنگام غذا خوردن بدون مراقبت رها نکنید.

طرز تهیه پوره انبه:

  1. انبه رسیده را انتخاب کنید و آن را بشویید.
  2. پوست انبه را بگیرید و هسته آن را جدا کنید.
  3. گوشت انبه را به قطعات کوچک خرد کنید.
  4. قطعات انبه را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و تا زمانی که پوره صاف و یکدست شود، مخلوط کنید.
  5. (اختیاری) می توانید برای رقیق شدن پوره، مقداری شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید.

نکات:

  • می توانید پوره انبه را به تنهایی به عنوان یک میان وعده یا غذای کمکی به نوزادتان بدهید.
  • می توانید پوره انبه را با ماست یا شیر مخلوط کنید و به عنوان اسموتی به نوزادتان بدهید.
  • می توانید پوره انبه را به فرنی یا بلغور جو دوسر اضافه کنید.
  • از پوره انبه به عنوان سس برای میوه‌ها یا سبزیجات استفاده کنید.

نگهداری:

  • پوره انبه را می توان در یخچال به مدت ۲ روز یا در فریزر به مدت ۳ ماه نگهداری کرد.

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 27 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.