خواص گلاب و آب

گلاب، عصاره ی معطر گل محمدی، از دیرباز در فرهنگ و طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته است. این مایع خوشبو، علاوه بر عطر دل‌انگیز، خواص متعددی برای سلامتی و زیبایی دارد:

سلامتی:

• ضد التهاب: گلاب به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، خاصیت ضد التهابی قوی دارد و به تسکین درد و التهاب عضلات، مفاصل و پوست کمک می کند.
• ضد عفونی کننده: گلاب خاصیت ضد میکروبی دارد و به مبارزه با عفونت های پوستی، چشم و گلو کمک می کند.
• هضم کننده: گلاب می تواند به هضم غذا کمک کند و نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد.
• آرامش بخش: گلاب به دلیل رایحه ی آرامش بخش خود، می تواند به کاهش استرس، اضطراب و بی خوابی کمک کند.
• تقویت کننده سیستم ایمنی: گلاب سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

زیبایی:

• مرطوب کننده: گلاب یک مرطوب کننده ی طبیعی پوست است و به حفظ رطوبت و شادابی پوست کمک می کند.
• ضد جوش: گلاب به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی خود، می تواند به درمان جوش و آکنه کمک کند.
• تونر پوست: گلاب می تواند به عنوان تونر پوست استفاده شود و به تنظیم PH پوست کمک کند.
• تقویت کننده ی مو: گلاب می تواند موها را نرم و درخشان کند و به رفع شوره سر کمک کند.

نحوه ی استفاده:

• می توانید گلاب را به طور مستقیم روی پوست خود اسپری کنید.
• می توانید از گلاب به عنوان تونر بعد از شستشوی صورت استفاده کنید.
• می توانید چند قطره گلاب را به حمام خود اضافه کنید.
• می توانید از گلاب به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.
• می توانید گلاب را به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
• می توانید مقداری گلاب را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید.

نکات:

• حتماً از گلاب اصل و ارگانیک استفاده کنید.
• اگر به گل رز حساسیت دارید، از گلاب استفاده نکنید.
• قبل از استفاده از گلاب روی پوست خود، تست حساسیت انجام دهید.

آب:

آب، مایه ی حیات، برای سلامتی بدن ضروری است. نوشیدن آب کافی به موارد زیر کمک می کند:

• تنظیم دمای بدن: آب به تنظیم دمای بدن کمک می کند.
• انتقال مواد مغذی: آب مواد مغذی را به سلول های بدن منتقل می کند.
• ** دفع سموم:** آب سموم را از بدن دفع می کند.
• هضم غذا: آب به هضم غذا کمک می کند.
• جذب مواد مغذی: آب به جذب مواد مغذی توسط بدن کمک می کند.
• سلامت پوست: آب به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می کند.
• عملکرد مغز: آب به عملکرد بهتر مغز کمک می کند.
• کاهش وزن: آب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

مقدار مصرف آب:

میزان مصرف آب مورد نیاز به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، سطح فعالیت و آب و هوا بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می شود روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.

نکات:

• همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
• به رنگ ادرار خود توجه کنید. ادرار تیره نشان دهنده ی کمبود آب بدن است.
• از نوشیدن نوشابه های شیرین و کافئین دار خودداری کنید.
• هنگام ورزش، آب بیشتری بنوشید.

گلاب و آب هر دو برای سلامتی و زیبایی بسیار مفید هستند. با مصرف گلاب و آب کافی می توانید از فواید بی نظیر آنها بهره مند شوید.