خواص گلاب برای یبوست

گلاب به عنوان یک مسهل ملایم سنتی برای درمان یبوست شناخته شده است.

برخی از خواصی که می تواند به رفع یبوست کمک کند عبارتند از:

• افزایش حرکت روده: گلاب می تواند با تحریک عضلات روده، حرکت آنها را افزایش دهد و به عبور راحت تر مواد زائد از بدن کمک کند.
• کاهش التهاب: التهاب در دستگاه گوارش می تواند منجر به یبوست شود. گلاب به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، می تواند به کاهش التهاب در روده ها و بهبود عملکرد آنها کمک کند.
• آبرسانی: کمبود آب بدن یکی از عوامل اصلی یبوست است. گلاب با خاصیت آبرسانی که دارد، می تواند به حفظ تعادل مایعات در بدن و نرم شدن مدفوع کمک کند.
• تنظیم سیستم عصبی: استرس و اضطراب می تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر بگذارد و منجر به یبوست شود. گلاب با خاصیت آرامش بخش که دارد، می تواند به تنظیم سیستم عصبی و کاهش استرس کمک کند.

نحوه مصرف:

• دم نوش گلاب: دو قاشق غذاخوری گلاب را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. می توانید این دمنوش را ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید.
• اضافه کردن گلاب به غذا: می توانید از گلاب به عنوان طعم دهنده در غذاها و نوشیدنی های خود استفاده کنید.
• اسپری گلاب: می توانید گلاب را به صورت مستقیم روی صورت خود اسپری کنید تا پوستتان را آبرسانی و شاداب کند.

نکات:

• قبل از مصرف گلاب برای یبوست، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا شیر می دهید.
• اگر به گل یا سایر گیاهان مشابه حساسیت دارید، از مصرف گلاب خودداری کنید.
• در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی مانند اسهال، مصرف گلاب را قطع کنید