;
خواص ازگیل در دوران شیردهی - السن

کرفس در بارداری

کرفس در بارداری کرفس، صیفی محبوب و پرخاصیت، در دوران بارداری نیز می‌تواند فواید قابل توجهی برای مادر و جنین داشته باشد. فواید: آبرسانی: کرفس سرشار از آب است و به حفظ …

زردچوبه و دیابت

زردچوبه و دیابت زردچوبه، ادویه ای محبوب با رنگ زرد روشن، به دلیل خواص دارویی و طعم منحصر به فردش در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. ماده فعال اصلی زردچوبه، کورکومین …

مضرات انبه برای زن باردار

مضرات انبه برای زن باردار درسته که انبه یه میوه خوشمزه و مغذیه، ولی برای زن باردار در بعضی موارد میتونه مضر باشه: ۱٫ سقط جنین: انبه حاوی آنزیمی به اسم پاپایین …

خواص ازگیل در دوران شیردهی

فواید:

  • منبع غنی از مواد مغذی: ازگیل سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که برای سلامتی مادر و نوزاد ضروری هستند. این مواد مغذی شامل ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، کلسیم و آهن می‌شود.
  • تقویت سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ازگیل به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و نوزاد کمک می‌کند و آنها را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند.
  • بهبود گوارش: فیبر موجود در ازگیل به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست در مادران شیرده کمک می‌کند.
  • کاهش التهاب: ازگیل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن مادر کمک کند.
  • افزایش تولید شیر: برخی از تحقیقات نشان داده است که ازگیل می‌تواند به افزایش تولید شیر مادر کمک کند.

احتیاطات:

  • آلرژی: اگر به میوه‌های هسته‌دار مانند سیب، گلابی یا هلو حساسیت دارید، ممکن است به ازگیل هم حساسیت داشته باشید. قبل از مصرف ازگیل در دوران شیردهی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
  • اسهال: مصرف بیش از حد ازگیل می‌تواند منجر به اسهال شود. در دوران شیردهی، ازگیل را به مقدار کم و به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید و به واکنش نوزاد خود توجه کنید.
  • تداخلات دارویی: اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف ازگیل با پزشک خود مشورت کنید.

نکات:

  • ازگیل‌های تازه و رسیده را انتخاب کنید.
  • ازگیل را به طور کامل بشویید و قبل از مصرف، هسته آن را جدا کنید.
  • می‌توانید ازگیل را به صورت خام، پخته شده یا در دسرها و سالادها میل کنید.
  • اگر در مورد مصرف ازگیل در دوران شیردهی سوالی دارید، با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 27 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.