;
پوره اسفناج برای نوزاد - السن

موز و اسهال

موز و اسهال بله، موز می‌تواند برای اسهال مفید باشد. موز به چند دلیل می‌تواند به بهبود اسهال کمک کند: پتاسیم: موز منبع خوبی از پتاسیم است. پتاسیم الکترولیتی است که در …

مضرات کمپوت آناناس

مضرات کمپوت آناناس کمپوت آناناس، مثل هر خوراکی دیگه ای، در کنار فوایدش، میتونه مضراتی هم داشته باشه. به خصوص اگه در مصرفش زیاده روی بشه. مهم ترین مضرات کمپوت آناناس عبارتند …

انگور سیاه و لاغری

انگور سیاه و لاغری انگور سیاه یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار تابستان است که به دلیل طعم لذیذ و خواص بی‌نظیرش در بین مردم محبوبیت زیادی دارد. اما آیا می‌دانستید که …

پوره اسفناج برای نوزاد

اسفناج یک غذای مغذی و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند بخش مفیدی از رژیم غذایی نوزاد شما باشد. با این حال، به دلیل نیترات موجود در آن، دادن اسفناج به نوزادان زیر ۶ ماهگی توصیه نمی‌شود.

از ۶ ماهگی به بعد:

  • می‌توانید به تدریج اسفناج را به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنید.
  • در ابتدا، مقدار کمی پوره اسفناج را با سایر غذاهایی که نوزادتان به آنها عادت دارد مخلوط کنید، مانند سیب زمینی یا آووکادو.
  • به واکنش نوزاد خود توجه کنید. اگر علائم آلرژی مانند بثورات پوستی، اسهال یا استفراغ مشاهده کردید، دادن اسفناج را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
  • اگر نوزادتان واکنش منفی نشان نداد، می‌توانید به تدریج مقدار اسفناج را در پوره‌ها افزایش دهید.

نکات مهم:

  • همیشه از اسفناج ارگانیک استفاده کنید.
  • اسفناج را به خوبی بشویید و قبل از پختن ساقه‌های آن را جدا کنید.
  • اسفناج را به مدت کوتاهی بپزید تا مواد مغذی آن حفظ شود.
  • از اضافه کردن نمک، شکر یا سایر چاشنی‌ها به پوره اسفناج خودداری کنید.
  • پوره اسفناج را به صورت خنک یا گرم به نوزاد خود بدهید.

دستور تهیه پوره اسفناج:

  • ۱ فنجان اسفناج تازه یا یخ زده
  • ۱/۲ فنجان آب یا شیر مادر
  • ۱ قاشق غذاخوری سیب زمینی یا آووکادو (اختیاری)

طرز تهیه:

  1. اسفناج را بشویید و ساقه‌های آن را جدا کنید.
  2. اسفناج، آب یا شیر مادر و سیب زمینی یا آووکادو (اگر استفاده می‌کنید) را در قابلمه بریزید.
  3. به جوش بیاورید و سپس حرارت را کم کنید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که اسفناج نرم شود بپزید.
  4. از روی حرارت بردارید و بگذارید کمی خنک شود.
  5. پوره را با مخلوط کن یا غذاساز پوره کنید تا یکدست شود.
  6. پوره اسفناج را به صورت خنک یا گرم به نوزاد خود بدهید.

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 27 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.