;
اسفناج برای کودک ۱۱ ماهه - السن

فواید اسفناج در بدنسازی

فواید اسفناج در بدنسازی اسفناج، به عنوان یک “سوپرفود” شناخته شده، فواید متعددی برای سلامتی، به خصوص برای بدنسازان، ارائه می دهد. عضله سازی: سرشار از پروتئین: اسفناج منبع خوبی از پروتئین …

خواص هسته ازگیل زرد

خواص هسته ازگیل زرد در حالی که بیشتر مردم ازگیل را به خاطر طعم و مزه لذیذش می‌شناسند، هسته این میوه گنجینه‌ای از خواص دارویی ناشناخته است. برخی از مهم‌ترین خواص هسته …

مضرات سماق رومی

مضرات سماق رومی سماق رومی، که با نام سماق نیز شناخته می شود، ادویه ای محبوب در خاورمیانه و مدیترانه است. از میوه های خشک آسیاب شده درخت سماق (Rhus coriaria) تهیه …

اسفناج برای کودک ۱۱ ماهه

اسفناج می‌تونه یه غذای مغذی و خوشمزه برای کودکتون باشه، اما باید نکاتی رو قبل از دادن اسفناج بهش در نظر بگیرید:

سن:

  • برخی متخصصان اطفال معتقدند که بهتر است تا ۱۲ ماهگی به کودک اسفناج ندهید.
  • آکادمی اطفال آمریکا دادن سبزیجات برگ سبز به نوزادان بالای ۶ ماه رو بلامانع می‌دونه.

ملاحظات:

  • اسفناج حاوی نیترات هست که در مقادیر زیاد می‌تونه برای نوزاد مضر باشه.
  • اسفناج می‌تونه نیترات رو در بدن جذب کنه، به همین دلیل بهتره اسفناج رو با غذاهای دیگه ندید.
  • اسفناج ممکنه باعث نفخ و دل درد بشه.

نکات:

  • برای اولین بار، مقدار کمی اسفناج پخته شده و له شده به کودک خود بدهید و واکنش او را به دقت مشاهده کنید.
  • در صورت مشاهده هر گونه علائم آلرژی (مانند بثورات پوستی، اسهال یا استفراغ) دادن اسفناج را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
  • اسفناج را به طور کامل بپزید تا نیترات آن کاهش یابد.
  • آب اسفناج پخته شده را دور بریزید چون نیترات در آن زیاد است
  • اسفناج را ریز خرد کنید یا پوره کنید تا بلع آن برای کودک آسانتر شود.
  • اسفناج را با غذاهای دیگر مانند سیب زمینی یا برنج مخلوط کنید.
  • برای افزایش طعم، می توانید کمی آبلیمو یا آب پرتقال به اسفناج اضافه کنید.

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 27 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام السن و لینک مستقیم بلا مانع است.