آیا کمبود ویتامین دی خطرناک است
مضرات سیرابی در بارداری
مضرات سیرابی در بارداری ۱٫ خطر آلودگی باکتریایی: سیرابی، به دلیل ماهیت و نحوه تهیه آن، ممکن است حاوی باکتریهای مضری مانند سالمونلا و لیستریا باشد. این باکتریها میتوانند باعث مسمومیت غذایی …
عوارض دمنوش بهار نارنج
عوارض دمنوش بهار نارنج دمنوش بهار نارنج با عطر و طعم دلپذیر و خواص آرامشبخش خود، یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گیاهی در سراسر جهان به شمار میرود. اما همانند هر ماده طبیعی …
ترکیبات وازلین
ترکیبات وازلین ترکیبات وازلین: بررسی عمیق و جامع وازلین، پدیدهای از دل نفت: وازلین که با نام پترولیوم ژله نیز شناخته میشود، از تصفیه نفت خام به دست میآید. این ماده ژلهای …
آیا کمبود ویتامین دی خطرناک است
۱٫ سلامت استخوان: ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است، که برای ساخت و حفظ استخوان های D می تواند منجر به نرمی استخوان در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود و خطر شکستگی را افزایش دهد.
۲٫ ضعف عضلانی: ویتامین D نقش مهمی در عملکرد عضلانی دارد. سطوح پایین ویتامین D می تواند باعث ضعف عضلانی، درد و افزایش خطر سقوط شود، به خصوص در افراد مسن.
۳٫ سیستم ایمنی ضعیف: ویتامین D D با افزایش حساسیت به عفونت های تنفسی، بیماری های خود ایمنی و سایر شرایط مرتبط با سیستم ایمنی مرتبط است.
۴٫ سلامت روان: تحقیقات نشان می دهد که D با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی مرتبط است.
۵٫ بیماری قلبی: برخی مطالعات نشان می دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با افزایش خطر بیماری قلبی، فشار خون بالا و D با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین مرتبط است، وضعیتی که در آن بدن به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند.
۷٫ سرطان: تحقیقات نشان می دهد که سطوح کافی ویتامین D ممکن است به محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و D با افزایش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS)، آرتریت روماتوئید (RA) و بیماری التهابی روده (IBD) مرتبط است. D با افزایش خطر درد مزمن، از جمله درد اسکلتی عضلانی و فیبرومیال D در دوران بارداری با عوارض بارداری و پیامدهای نامطلوب سلامتی برای نوزاد مرتبط است.
۱۱٫ سلامت تنفسی: ویتامین D از سلامت تنفسی حمایت می کند و ممکن است به کاهش خطر عفونت های تنفسی، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) کمک کند.
۱۲٫ سلامت شناختی: برخی مطالعات نشان می دهد که ویتامین D ممکن است در سلامت شناختی نقش داشته باشد و سطوح پایین ویتامین D با کاهش عملکرد شناختی و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است.
- سلامت دهان و دندان D با افزایش خطر بیماری لثه، پوسیدگی دندان و از دست دادن دندان D با افزایش خطر چاقی و سندرم متابولیک، گروهی از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد، مرتبط است.
۱۵٫ سلامت پوست: ویتامین D D با افزایش خطر ابتلا به بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و D با افزایش خطر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD)، یک بیماری چشمی پیشرو که می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود، مرتبط است.
- سلامت D با افزایش خطر بیماری تیروئید، از جمله تیروئیدیت هاشیموتو و بیماری گریوز مرتبط است.
۱۸٫ سلامت کلیه: ویتامین D در سلامت کلیه نقش دارد و کم D با افزایش خطر بیماری مزمن کلیه (CKD) و سایر مشکلات کلیوی مرتبط است.
۱۹٫ طول عمر: برخی مطالعات نشان می دهد که سطوح کافی ویتامین D ممکن است با طول عمر بیشتر و کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل مرتبط باشد.
D می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت کلی زندگی داشته باشد و منجر به خستگی، ضعف، درد D می تواند پیامدهای سلامتی گسترده ای داشته باشد و بر سیستم های مختلف بدن تأثیر بگذارد. حفظ سطح کافی ویتامین D از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رژیم غذایی و مکمل ها برای سلامت و تندرستی کلی بسیار مهم است.