تزیین صبحانه کودک برای مدرسه

تزیین صبحانه کودک برای مدرسه مقوی و خوشمزه ساده با تخمه مرغ همگی در سایت السن.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

وعده ی صبحانه مهمترین وعده ی غذایی است که در رشد و تقویت قوای ذهنی و جسمی همه ی گروه های سنی بخصوص کودکان در سن رشد تاثیر بسزایی دارد. برخی کودکان در سنین رشد هیچ تمایلی به خوردن وعده ی صبحانه ندارند و بدون صرف صبحانه به مهدکودک و مدرسه می روند و همین موضوع موجب ضعیف شدن قدرت حافظه و توان بدنی آنها می شود.

یکی از دغدغه های مادران جوان که دارای کودکان در سن رشد هستند، آماده کردن صبحانه ی مقوی و راهکاری است که بتوانند کودکشان را وادار به خوردن صبحانه کنند. اگر کمی سلیقه و خلاقیت به خرج بدهید، مطمئن باشید موفق می شوید و کودکتان با انرژی کامل به مهدکودک و مدرسه می رود.

سعی کنید هر ماده ی غذایی که برای صبحانه در نظر گرفته اید، اعم از تخم مرغ پخته یا تخم مرغ نیمرو، پنیر، کلوچه، نان تست و … را تزیین کنید که کودکان تشویق به خوردن صبحانه شوند. در تزیین صبحانه می توانید از سبزیجات رنگارنگ همچون هویج، خیار، گوجه فرنگی، کاهو، کلم بروکلی و … استفاده نمایید. خشکبار همچون کشمش، گردو، پسته، بادام، کنجد و … دارای خواص متعددی است که می تواند در سن رشد تاثیر شگفت انگیزی داشته باشد.

در تزیین صبحانه ی کودک از خشکبار،سبزیجات و میوه های خرد شده در کنار تخم مرغ، پنیر، مربا، نان، کیک و شیرینی و … استفاده کنید. ما در مونس به نقل از مجله خبری ژولی پولی تعدادی عکس تزیین صبحانه برای کودک گردآوری کرده ایم که امیدواریم برای کودکان دلبند شما مناسب باشد.

با توجه به این که صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم تلقی می شود باید در نظر داشت که مصرف آن در روز به ویژه برای کودکان بسیار لازم و ضروری است. مادران جوان همیشه در تلاش هستند تا برای فرزند دلبندشان بهترین مواد غذایی را هم از نظر سلامت و هم از نظر مقوی بودن فراهم کنند. تزیین صبحانه کودک به شیوه های جذاب و زیبا با رنگ های متنوع به طوری که دارای مواد مغذی نیز باشد باعث جذب و تشویق کودکان به خوردن صبحانه می گردد که این امر در رشد و سلامت آن ها نیز تاثیر گذار می باشد.

تزیین غذا و مواد خوراکی ایده بسیار خوبی برای افزایش اشتها و میل به خوردن است که هر بانوی باسلیقه ایی باید با ترفندهایی در این زمینه آشنا باشد، تزیین غذای دونفره، تزیین سفره و هنر سفره آرایی برای مهمانی، تزیین میوه ساده و مجلسی، تزیین سالاد، تزیین کیک و شیرینی و…. از جمله برخی از این تزیینات به شمار می روند که با یادگیری آنها می توانید هنر و سلیقه خود را به نمایش بگذارید. تزیین عصرانه و صبحانه نیز از جمله همین موارد می باشد که با ایده های جذاب و خاص می توانید آن را انجام دهید.

کودکان امروزه میل زیادی به خوردن صبحانه ندارند بنابراین به شما توصیه می کنیم که با تزیین بشقاب صبحانه با کمی خلاقیت همراه با مواد غذایی متنوع و جالب در عین حال سالم زمینه را برای جذب و ترغیب کودک به غذا فراهم کنید. بهتر است که در مهد و مدارس نیز برای تشویق کودکان به خوردن این وعده غذایی از شیوه های خاص برای تزیین ظرف غذای کودک استفاده نمایند. در ادامه تصاویری از مدل های تزیین شده صبحانه کودک را برای مشاهده شما عزیزان به نمایش گذاشته ایم.

بسیاری از کودکان مدرسه ای چندان تمایلی به خوردن صبحانه‌های سالم و مقوی از خود نشان نمی‌دهند. دلیل آن هم می‌تواند متنوع نبودن برنامه غذایی صبحانه کودک باشد. بنابراین اگر شما هم دوست دارید برای کودک مدرسه ای خود صبحانه ای مقوی و سالم تهیه کنید که مطابق با میل او باشد، در ادامه همراه ما باشید. تخم مرغ آب پز زمان آماده سازی: کمتر از ۳۰ دقیقه زمان پخت: کمتر از ۳۰ دقیقه میزان کالری یک عدد تخم مرغ آب پز: ۷۷

تخم مرغ آب پز دارای خواص فراوانی است و به عنوان یک صبحانه مقوی برای مدرسه بچه ها در نظر گرفته می‌شود. تهیه این صبحانه خوشمزه و مقوی برای مادران شاغلی که زمان زیادی در اختیار ندارند، گزینه مناسبی است. والدین پرمشغله می‌توانند از اول هفته، چند عدد تخم مرغ را آب پز کنند و جهت استفاده در طول هفته، با پوست در یخچال نگهداری کنند.

مواد لازم آب: به اندازه پوشاندن تخم مرغ‌ها تخم مرغ: به تعداد نفرات نمک و فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه تخم مرغ آب پز تعداد تخم مرغ‌های لازم را در یک قابلمه قرار دهید و به اندازه ای که آب روی آن‌ها را بگیرد، داخل قابلمه آب سرد بریزید. در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید با شعله متوسط، آب به جوش آید. بعد از به جوش آمدن آب، تایمر را روشن کنید و برای پختن تخم مرغ مورد نظر خود زمان لازم را در نظر بگیرید. برای پختن یک تخم مرغ آب پز سفت و خوشمزه، نیاز است بعد از جوشیدن، ظرف آب حدود ۷ دقیقه روی شعله باقی بماند. برای داشتن تخم مرغ عسلی نیز، حدود ۴ تا ۵ دقیقه کافی است.

جهت جذاب شدن این صبحانه مقوی برای کودکان می‌توان آن را با میوه‌های رنگی خرد شده و نان تست تزئین کرد. این کار نه تنها باعث برانگیختن میل و رغبت کودک می‌شود بلکه همه مواد مغذی مورد نیاز کودک نیز تأمین می‌شوند. تخم مرغ آب پز را همچنین می‌توان به صورت یک ساندویچ خوشمزه برای کودکان مدرسه ای آماده کرد تا به عنوان تغذیه زنگ تفریح، با خود به مدرسه ببرند.

غلات صبحانه که به عنوان کورن فلکس شناخته می‌شود، صبحانه ای سالم و خوشمزه است. کودکان زیادی تمایل به خوردن آن برای صبحانه دارند. این صبحانه سرشار از مواد مغذی است و به راحتی می‌توان آن را تهیه کرد. اگر قصد دارید غلات صبحانه را به عنوان یک تغذیه سالم در اختیار کودک خود قرار بدهید، بهتر است نوع بدون شکر آن را تهیه کنید. در نهایت عسل را جایگزین شکر کنید. جهت خوشمزه تر و مقوی شدن آن همچنین می‌توان کشمش و انواع مغزیجات را به آن اضافه کرد و با انواع شیرهای طعم دار و ساده ترکیب کرد.

مواد لازم جوی دو سر پرک: ۳.۵ پیمانه مغز گردو و بادام خام: ۱.۵ پیمانه نارگیل خشک: ۱/۲ پیمانه عسل: ۱/۲ پیمانه روغن گیاهی: ۱/۲ پیمانه نمک: ۱ قاشق چای خوری میوه خشک: ۱ پیمانه وانیل: به صورت دلخواه ۱ قاشق مربا خوری دارچین: به صورت دلخواه ۱ قاشق مربا خوری طرز تهیه غلات صبحانه در اولین مرحله از تهیه غلات صبحانه، مواد اولیه را آماده کرده و فر را روی دمای ۱۴۰درجه روشن می‌کنیم. به جز میوه خشک، همه مواد را به خوبی ترکیب و روی سینی فر پهن می‌کنیم. با ترکیب مواد فوق درون فر، ممکن است کمی مواد چسبناک و خیس شوند. به همین دلیل اجازه می‌دهیم مواد درون فر بمانند تا علاوه بر طعم دار شدن غلات با یکدیگر، به طور کامل خشک شوند.

مدت زمان قرارگیری داخل فر، ۱ ساعت است. البته لازم است هر ۱۵ دقیقه یک بار سینی فر را بیرون آورده و غلات را زیرورو کرد. سپس مجدداً داخل سینی به طور یکنواخت پهن کرده و داخل فر قرار دهید. بعد از گذشت ۱ ساعت، غلات صبحانه آماده است. تنها کافی است اجازه دهید سرد شود و در نهایت مخلوطی از میوه خشک شامل توت فرنگی، آناناس و کشمش را به آن اضافه کنید. غلات صبحانه آماده شده را می‌توانید درون ظرف در بسته، داخل یخچال نگهداری کنید و در طول هفته برای صبحانه کودک مدرسه ای خود از آن استفاده کنید.

یکی دیگر از صبحانه‌های مقوی و مورد علاقه کودکان، پنکیک خانگی است. مواد اولیه برای تهیه پنکیک را می‌توان از قبل تهیه و در یخچال یا فریزر نگهداری کرد. در این صورت، هر زمان که لازم بود، در مدت زمانی کوتاه می‌توان پنکیک‌های خوشمزه و سالم آماده کرد. از آنجایی که پنکیک، فیبر و پروتئین کمی دارد می‌توان با افزودن مقداری ماست یونانی، آرد گندم کامل و جو دوسر به پنکیک این مشکل را حل کرد.

اسموتی هم‌ جزء صبحانه‌های خوشمزه و جذاب برای کودکان محسوب می‌شود. بنابراین والدین می‌توانند بدون صرف زمان زیادی، با کمترین مواد در دسترس، انواع مختلفی از اسموتی‌های خوشمزه را برای کودک خود تهیه کنند.مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی توت فرنگی یخ زده: ۲ پیمانه آب آلبالو: ۱/۲ پیمانه آب پرتقال: ۱/۲ پیمانه ماست شیرین: ۱/۲ پیمانه استفاده از ترکیب آب آلبالو و پرتقال، در تهیه اسموتی توت فرنگی، طعمی خاص به آن می‌دهد. با این وجود اگر از طعم آن خوشتان نیامد، می‌توانید چند قاشق آبلیموی تازه اضافه کنید.

مواد فوق را درون پارچ مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد به خوبی با هم ترکیب شوند. زمانی که احساس کردید توت فرنگی‌ها به طور کامل پوره شده اند، می‌توانید دستگاه را خاموش کنید. دقت داشته باشید یک اسموتی خوشمزه، باید کاملاً به صورت پوره و بدون هیچ گونه تکه میوه ای باشد. در نهایت اسموتی را داخل ظرف مورد نظر بریزید و با میوه‌های مورد علاقه کودکان خود تزئین کنید. اسموتی توت فرنگی یکی از پرطرفدارترین انواع اسموتی است. با این حال شما می‌توانید مطابق میل کودک خود با هر نوع میوه ای که دوست دارد، یک اسموتی خوشمزه درست کنید.

به لحاظ روانشناسی، زمانی که غذا از زیبایی ظاهری برخوردار باشد، مغز تمایل بیشتری به صدور دستور گرسنگی و در نهایت افزایش اشتها خواهد داشت. تزیین غذا یا صبحانه برای کودکان بد غذا، یک راه حل علمی است که برای کودکان کم اشتها و بد غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد. تزیین صبحانه سالم برای دانش آموزان نیز یک راه حل خوب است تا به کمک آن بتوانید فرزند خود را به خوردن غذای سالم تشویق کنید.