خواص عناب و زرشک کوهی

• تقویت سیستم ایمنی: عناب به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
• بهبود کیفیت خواب: عناب خاصیت آرامش بخش دارد و به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.
• کاهش اضطراب و استرس: عناب می تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند.
• تقویت حافظه: عناب به بهبود حافظه و قدرت یادگیری کمک می کند.
• کاهش فشار خون: عناب می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند.
• سلامت دستگاه گوارش: عناب به هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند.
• تقویت پوست و مو: عناب به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، به سلامت پوست و مو کمک می کند.
• کاهش قند خون: عناب می تواند به تنظیم قند خون کمک کند.

خواص زرشک کوهی:

• ضد التهاب: زرشک کوهی خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
• ضد میکروب: زرشک کوهی خاصیت ضد میکروبی دارد و می تواند به مبارزه با عفونت ها کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: زرشک کوهی به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
• کاهش فشار خون: زرشک کوهی می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند.
• سلامت کبد: زرشک کوهی به سم زدایی کبد و بهبود عملکرد آن کمک می کند.
• کاهش قند خون: زرشک کوهی می تواند به تنظیم قند خون کمک کند.
• سلامت دستگاه ادراری: زرشک کوهی می تواند به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک کند.
• کاهش کلسترول: زرشک کوهی می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.

نکته مهم:

• قبل از مصرف عناب و زرشک کوهی، به خصوص اگر باردار هستید یا شیر می دهید، با پزشک خود مشورت کنید.
• عناب و زرشک کوهی می توانند با برخی از داروها تداخل داشته باشند.

دمنوش عناب و زرشک برای غلظت خون

دمنوش عناب و زرشک به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و تصفیه کنندگی خون، می‌تواند به کاهش غلظت خون کمک کند. برای تهیه این دمنوش، حدود ۱۰ عدد عناب و یک قاشق غذاخوری زرشک را بشویید و داخل قوری بریزید. سپس دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. پس از دم کشیدن، دمنوش را از صافی رد کنید و میل کنید. می‌توانید این دمنوش را یک تا دو بار در روز مصرف کنید.