مضرات عناب برای دیابت

برخی تحقیقات نشان داده اند که عناب می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد:

• کاهش قند خون: عناب حاوی ترکیباتی است که به نظر می رسد به تنظیم قند خون کمک می کند. در یک مطالعه، مصرف عناب به مدت ۸ هفته قند خون ناشتا را در زنان یائسه چاق مبتلا به دیابت نوع ۲ به طور قابل توجهی کاهش داد.
• افزایش حساسیت به انسولین: عناب همچنین ممکن است به افزایش حساسیت بدن به انسولین کمک کند، که هورمونی است که قند را از خون به سلول ها منتقل می کند. این می تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند.
• کاهش وزن: چاقی یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ است. عناب ممکن است به کاهش وزن کمک کند، که می تواند به بهبود کنترل قند خون نیز کمک کند. مطالعه ای که در بالا ذکر شد نشان داد که مصرف عناب به مدت ۸ هفته منجر به کاهش وزن متوسط ۲ پوندی در زنان یائسه چاق شد.
• کاهش کلسترول: عناب ممکن است به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید، که هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهند، کمک کند.

عوارض جانبی احتمالی:

عناب به طور کلی بی خطر تلقی می شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند نفخ، گاز یا اسهال را تجربه کنند.

تداخلات دارویی:

عناب ممکن است با برخی از داروها، از جمله داروهای رقیق کننده خون و داروهای دیابت تداخل داشته باشد. اگر دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف عناب با پزشک خود صحبت کنید.

نکات مهم:

• اگر دیابت دارید، قبل از مصرف عناب یا هر مکمل گیاهی دیگر با پزشک خود صحبت کنید.
• عناب را جایگزین داروهای دیابت تجویز شده توسط پزشک خود نکنید.
• عناب را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و برنامه ورزشی منظم مصرف کنید.