عناب و میگرن

عناب و میگرن: آنچه علم می‌گوید

در طب سنتی، از عناب به عنوان درمانی برای سردرد و میگرن استفاده می‌شود. برخی تحقیقات علمی نیز این ادعا را تا حدی تأیید می‌کنند.

خواص عناب مرتبط با میگرن:

• ضد التهاب: عناب دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در رگ‌های خونی مغز که یکی از علل میگرن است، کمک کند.
• آنتی اکسیدان: عناب سرشار از آنتی اکسیدان است که می‌تواند به محافظت از سلول‌های مغز در برابر آسیب اکسیداتیو که می‌تواند به میگرن کمک کند، کمک کند.
• آرامش بخش: عناب دارای خواص آرامش بخش است که می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب که می‌تواند ماشه میگرن باشد، کمک کند.
• بهبود خواب: عناب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند که برای افراد مبتلا به میگرن مهم است زیرا کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد حمله شود.

تحقیقات علمی:

• مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ نشان داد که مصرف عناب به مدت ۱۲ هفته به طور قابل توجهی شدت و دفعات حملات میگرن را در افراد مبتلا به میگرن مزمن کاهش می‌دهد.
• مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۶ نشان داد که عناب به اندازه داروی میگرن سوماتریپتان در تسکین درد میگرن موثر است.

نحوه مصرف عناب:

• عناب را می‌توان به صورت تازه، خشک شده یا به عنوان دمنوش مصرف کرد.
• دوز معمول عناب برای میگرن ۱۰ تا ۲۰ گرم در روز است.
• عناب را می‌توان با سایر گیاهان دارویی مانند زنجبیل و گل محمدی برای افزایش اثربخشی آن ترکیب کرد.

ملاحظات:

• اگر باردار هستید یا شیر می‌دهید، قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنید.
• عناب ممکن است با برخی داروها مانند داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد.
• اگر دچار عوارض جانبی مانند تهوع یا استفراغ بعد از مصرف عناب شدید، مصرف آن را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

در نهایت:

در حالی که تحقیقات علمی نشان می‌دهد که عناب ممکن است برای میگرن مفید باشد، هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است. اگر به دنبال استفاده از عناب برای میگرن هستید، مهم است که ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

خواص سوزاندن عناب