عناب برای سرفه

عناب، میوه‌ای با طبع گرم و تر، در طب سنتی چین و ایران برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله سرفه استفاده می‌شود.

فواید عناب برای سرفه:

• خاصیت خلط‌آوری: عناب به دلیل داشتن موسیلاژ، ماده‌ای ژلاتینی که در آب حل می‌شود، خلط را نرم می‌کند و به دفع آن از بدن کمک می‌کند.
• تقویت سیستم ایمنی: عناب غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به این ترتیب بدن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا که می‌توانند منجر به سرفه شوند، مقاوم‌تر می‌سازد.
• کاهش التهاب: عناب دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب مجاری تنفسی و تسکین سرفه کمک کند.
• آبرسانی: عناب منبع خوبی از آب است و به مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی و ریه‌ها کمک می‌کند که این امر می‌تواند سرفه‌های خشک و تحریک کننده را تسکین دهد.

نحوه مصرف عناب برای سرفه:

• دم‌نوش عناب: ۱۵ تا ۲۰ عدد عناب را به همراه دو لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم کنید. سپس آن را صاف کرده و روزی ۲ تا ۳ فنجان میل کنید.
• سوپ عناب: ۱۰ عدد عناب را با مقداری آب و شکر یا عسل بپزید تا نرم شوند. سپس عناب‌ها را له کرده و با آب سوپ مخلوط کنید و میل کنید.
• عناب خیس شده: ۱۰ تا ۱۵ عدد عناب را از شب قبل در آب خیس کنید و صبح به صورت ناشتا میل کنید.
• مصرف مستقیم: می‌توانید عناب را به صورت خشک یا تازه به عنوان میان وعده مصرف کنید.

نکات مهم:

• اگر به دیابت مبتلا هستید، قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنید زیرا عناب می‌تواند قند خون را پایین بیاورد.
• اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر از داروهای خاصی استفاده می‌کنید، قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنید.

توجه:

• عناب به تنهایی ممکن است برای درمان همه انواع سرفه کافی نباشد.
• اگر سرفه شما شدید یا همراه با علائم دیگری مانند تب، تنگی نفس یا درد قفسه سینه است، به پزشک مراجعه کنید.

طرز تهیه دمنوش عناب برای سرفه

برای تهیه دمنوش عناب برای سرفه، ابتدا حدود ۱۰ عدد عناب را بشویید و هسته آنها را خارج کنید. سپس عناب‌ها را به همراه ۲ لیوان آب در یک قابلمه کوچک بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد تا عصاره عناب به خوبی در آب حل شود. سپس دمنوش را از روی حرارت بردارید و کمی صبر کنید تا خنک شود. در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل یا نصف لیموترش تازه به آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند. این دمنوش را ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید تا سرفه شما تسکین پیدا کند. عناب به دلیل خواص ضد التهابی و خلط آور خود می‌تواند به کاهش التهاب گلو و رفع سرفه خشک کمک کند.