خواص بابونه در قاعدگی

بابونه گیاهی است که به طور سنتی برای درمان انواع مختلف بیماری ها از جمله قاعدگی دردناک استفاده می شود. برخی از شواهد علمی وجود دارد که از این استفاده پشتیبانی می کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که زنانی که در طول قاعدگی چای بابونه مصرف می کردند، در مقایسه با گروهی که چای بابونه مصرف نمی کردند، درد و ناراحتی کمتری داشتند. مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره بابونه به اندازه ایبوپروفن در کاهش درد قاعدگی موثر است.

بابونه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد اسپاسمی که دارد ممکن است به تسکین درد قاعدگی کمک کند. همچنین ممکن است به آرامش عضلات رحم و کاهش گرفتگی کمک کند.

اگر به دنبال یک درمان طبیعی برای قاعدگی دردناک هستید، بابونه ممکن است یک گزینه مفید باشد. با این حال، مهم است که قبل از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا شیردهی می دهید.

در اینجا چند روش برای استفاده از بابونه برای قاعدگی دردناک وجود دارد:

• چای بابونه بنوشید. ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گل بابونه خشک را با ۱ فنجان آب جوش دم کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کرده سپس صاف کرده و بنوشید. می توانید روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای بابونه بنوشید.
• حمام بابونه بگیرید. ۱ تا ۲ فنجان گل بابونه خشک را در یک کیسه پارچه ای قرار دهید و آن را به حمام آب گرم خود اضافه کنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خیس کنید.
• روغن بابونه را موضعی بمالید. چند قطره روغن بابونه را با روغن حامل مانند روغن بادام یا روغن نارگیل مخلوط کنید. مخلوط را روی شکم و کمر خود ماساژ دهید.

اگر باردار هستید یا شیردهی می دهید، قبل از استفاده از بابونه با پزشک خود صحبت کنید. بابونه ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد و برای همه افراد مناسب نباشد.