عرق بابونه برای چی خوبه

عرق بابونه فواید زیادی برای سلامتی داره، از جمله:

آرامش‌بخش و خواب‌آور: عرق بابونه به خاطر خاصیت آرامش‌بخشش معروفه و می‌تونه به رفع استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کنه.

هضم: عرق بابونه می‌تونه به هضم غذا کمک کنه، نفخ و سوءهاضمه رو تسکین بده و علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) رو کاهش بده.

تقویت سیستم ایمنی: عرق بابونه آنتی‌اکسیدان داره که می‌تونه به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک کنه.

کاهش التهاب: عرق بابونه خواص ضد التهابی داره که می‌تونه به تسکین درد مفاصل، عضلات و قاعدگی کمک کنه.

تقویت پوست و مو: عرق بابونه می‌تونه به مرطوب کردن پوست، کاهش التهاب پوست و روشن کردن مو کمک کنه.

کاربردهای دیگه: عرق بابونه می‌تونه برای تسکین گلودرد، سرفه، اسهال، تهوع و سردرد هم استفاده بشه.

طریق مصرف:

• می‌تونید عرق بابونه رو به صورت رقیق شده با آب، به عنوان چای بنوشید.
• می‌تونید از عرق بابونه به عنوان تونر یا کمپرس برای پوست استفاده کنید.
• می‌تونید چند قطره عرق بابونه رو به شامپوتون اضافه کنید تا موهاتون رو روشن تر و شفاف تر کنه.

نکات:

• اگر باردار هستید یا به شیره ‌گیاه حساسیت دارید، قبل از مصرف عرق بابونه با پزشک مشورت کنید.
• زیاده‌روی در مصرف عرق بابونه می‌تونه باعث اسهال و ناراحتی معده بشه.