بابونه درمان یبوست

بابونه و یبوست

بابونه به طور سنتی برای درمان مشکلات گوارشی از جمله یبوست استفاده می شده است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است فواید واقعی برای این منظور داشته باشد.

نحوه عملکرد:

• آرامش بخش عضلات روده: بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم است که می تواند به شل شدن عضلات روده و حرکت راحت تر مدفوع کمک کند.
• افزایش حرکات روده: برخی مطالعات نشان داده است که بابونه می تواند به تحریک حرکات روده و افزایش دفعات دفع کمک کند.
• کاهش التهاب: التهاب می تواند به یبوست کمک کند. بابونه با خواص ضد التهابی خود می تواند به کاهش التهاب در دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده کمک کند.

نحوه مصرف:

• چای بابونه: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در ۱ فنجان آب جوش دم کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کرده سپس صافکنید. می توانید روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای بابونه بنوشید.
• کپسول یا قرص بابونه: می توانید مکمل های بابونه را از داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی طبیعی تهیه کنید. دوز توصیه شده را روی برچسب محصول دنبال کنید.
• استعمال موضعی: می توانید از روغن بابونه رقیق شده با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا بادام به صورت موضعی روی شکم خود استفاده کنید. این می تواند به تسکین درد و ناراحتی ناشی از یبوست کمک کند.

نکات:

• اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از مصرف بابونه با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر از داروهای دیگر استفاده می کنید، قبل از مصرف بابونه با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر یبوست شما شدید است یا با علائم دیگری مانند درد شکم، خونریزی مقعدی یا کاهش وزن همراه است، به پزشک مراجعه کنید.