بابونه برای سرماخوردگی

بابونه گیاهی است که به طور سنتی برای درمان انواع مختلف بیماری ها از جمله سرماخوردگی استفاده می شود. برخی از خواص بابونه که ممکن است برای سرماخوردگی مفید باشد عبارتند از:

• ضد التهاب: بابونه به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد می تواند به کاهش التهاب و درد ناشی از سرماخوردگی کمک کند.
• آنتی اکسیدان: بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کند.
• ضد اسپاسم: بابونه می تواند به شل شدن عضلات و کاهش اسپاسم کمک کند، که می تواند به تسکین سرفه و درد قفسه سینه کمک کند.
• آرامش بخش: بابونه می تواند به آرامش سیستم عصبی و ترویج خواب کمک کند که برای بهبودی مهم است.

نحوه مصرف بابونه برای سرماخوردگی:

• دمنوش بابونه: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری گل بابونه خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس صاف کنید. می توانید در صورت تمایل عسل یا لیمو به آن اضافه کنید.
• استنشاق بخار بابونه: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری گل بابونه خشک را به یک کاسه آب جوش اضافه کنید. سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تنفس کنید.
• حمام بابونه: ۱ تا ۲ فنجان گل بابونه خشک را در یک کیسه پارچه ای قرار دهید و آن را به وان حمام گرم اضافه کنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خیس کنید.

نکات:

• اگر باردار هستید یا به شیره گیاهی حساسیت دارید، قبل از مصرف بابونه با پزشک خود مشورت کنید.
• بابونه ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. قبل از مصرف بابونه با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید صحبت کنید.
• اگر علائم سرماخوردگی شما شدید یا مداوم است، به پزشک مراجعه کنید.