عرق بیدمشک و خاکشیر

عرق بیدمشک و خاکشیر دو نوشیدنی سنتی ایرانی هستند که به دلیل خواص سلامتی متعدد شناخته شده اند.

عرق بیدمشک از گلبرگ های درخت بیدمشک تهیه می شود. این گیاه دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده است. عرق بیدمشک همچنین می تواند به کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

خاکشیر از دانه های گیاه خاکشیر تهیه می شود. این گیاه دارای خواص خنک کننده، ملین و تصفیه کننده خون است. خاکشیر همچنین می تواند به کاهش کلسترول، تنظیم فشار خون و بهبود هضم کمک کند.

ترکیب عرق بیدمشک و خاکشیر:

• ۱ لیوان عرق بیدمشک
• ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر
• ۲ قاشق غذاخوری گلاب (اختیاری)
• ۱ قاشق غذاخوری عسل (اختیاری)

طرز تهیه:

1. خاکشیر را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید.
2. عرق بیدمشک، گلاب و عسل را به خاکشیر خیس شده اضافه کنید.
3. مخلوط را به خوبی هم بزنید و در یخچال بگذارید تا خنک شود.
4. از این نوشیدنی گوارا و خنک کننده لذت ببرید!

نکات:

• می توانید از شکر یا خرما به جای عسل برای شیرین کردن این نوشیدنی استفاده کنید.
• اگر طعم عرق بیدمشک را دوست ندارید، می توانید از آن به مقدار کمتری استفاده کنید.
• می توانید از عرقیات گیاهی دیگر مانند عرق نعناع یا عرق بهار نارنج به جای عرق بیدمشک استفاده کنید.
• این نوشیدنی برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.