عرق بیدمشک برای چی خوبه

عرق بیدمشک خواص زیادی برای سلامتی داره، از جمله:

تقویت قلب: عرق بیدمشک به خاطر داشتن پتاسیم، به تقویت عضلات قلب کمک می‌کنه و می‌تونه برای افرادی که فشار خون بالا یا مشکلات قلبی دارن مفید باشه.

آرامش اعصاب: عرق بیدمشک خاصیت آرامش‌بخشی داره و می‌تونه به رفع اضطراب، بی‌خوابی و استرس کمک کنه.

تقویت سیستم ایمنی: عرق بیدمشک سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کنه.

بهبود عملکرد گوارش: عرق بیدمشک می‌تونه به هضم غذا کمک کنه و علائم سوءهاضمه، نفخ و یبوست رو کاهش بده.

کاهش تب: عرق بیدمشک خاصیت تب‌بری داره و می‌تونه به پایین آوردن تب کمک کنه.

تصفیه خون: عرق بیدمشک می‌تونه به سم‌زدایی و تصفیه خون کمک کنه و کبد رو تقویت کنه.

سلامت پوست: عرق بیدمشک به خاطر داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تونه به سلامت پوست کمک کنه و از بروز جوش و آکنه جلوگیری کنه.

کاهش وزن: عرق بیدمشک می‌تونه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنه و به همین دلیل برای افرادی که می‌خوان وزن کم کنن مفید باشه.

نکاتی در مورد مصرف عرق بیدمشک:

• طبع عرق بیدمشک سرد و تره، به همین دلیل افراد با مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کنن و عرق بیدمشک رو با مصلحاتی مثل دارچین یا زنجبیل مصرف کنن.
• خانم‌های باردار و شیرده باید قبل از مصرف عرق بیدمشک با پزشک خود مشورت کنن.
• کودکان زیر دو سال نباید عرق بیدمشک مصرف کنن.
• بهترین زمان مصرف عرق بیدمشک صبح ناشتا یا بعد از غذاست.
• عرق بیدمشک رو می‌تونید به صورت شربت، مخلوط با آب یا به صورت دمنوش مصرف کنید.