خواص سیاه دانه در شیردهی

فواید:

• افزایش شیر مادر: برخی تحقیقات نشان داده است که سیاه دانه می تواند به افزایش تولید شیر مادر کمک کند.
• کاهش درد و التهاب: سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی خود می تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از شیردهی کمک کند.
• بهبود سیستم ایمنی: سیاه دانه می تواند به تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد کمک کند.
• کاهش علائم افسردگی پس از زایمان: برخی مطالعات نشان داده است که سیاه دانه می تواند به کاهش علائم افسردگی پس از زایمان کمک کند.

عوارض:

• کاهش قند خون: سیاه دانه می تواند قند خون را کاهش دهد، مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف می کنند ممکن است خطرناک باشد.
• کاهش فشار خون: سیاه دانه می تواند فشار خون را کاهش دهد، مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون پایین یا کسانی که داروهای فشار خون مصرف می کنند ممکن است خطرناک باشد.
• آلرژی: برخی افراد ممکن است به سیاه دانه آلرژی داشته باشند.
• تداخل با داروها: سیاه دانه ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

نکات:

• قبل از مصرف سیاه دانه در دوران شیردهی با پزشک خود مشورت کنید.
• مصرف را با مقدار کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
• اگر دچار any side effects شدید، مصرف را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
• سیاه دانه را می توان به صورت دانه، پودر، روغن یا چای مصرف کرد.