تخمه شربتی برای یبوست
میوه های حاوی ویتامین d
میوه های حاوی ویتامین d ۱٫ ویتامین D، ویتامینی حیاتی: ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که به جذب کلسیم و فسفر کمک میکند و در سلامت استخوانها، سیستم …
حلوا ارده برای دیابتی ها
حلوا ارده برای دیابتی ها ۱٫ حلوا ارده، شیرینی محبوب ایرانی: حلوا ارده یکی از شیرینیهای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب ارده (کنجد آسیاب شده) و شیره (معمولاً شیره …
آب نخود برای سرفه خوبه
آب نخود برای سرفه خوبه خواص ضدالتهابی: آب نخود دارای خواص ضدالتهابی طبیعی است که میتواند به کاهش التهاب گلو و مجاری تنفسی کمک کند و سرفه را تسکین دهد. خلطآور طبیعی: …
تخمه شربتی برای یبوست
تخم شربتی و یبوست
تخم شربتی، که به عنوان دانه ریحان نیز شناخته میشود، به دلیل داشتن فیبر بالا میتواند به رفع یبوست کمک کند. فیبر به حجم دهی مدفوع و نرم شدن آن کمک میکند و عبور آن را از رودهها آسانتر میکند.
علاوه بر این، تخم شربتی دارای خاصیت ملین ملایمی نیز هست که میتواند به تحریک حرکات روده و دفع راحتتر کمک کند.
نحوه مصرف تخم شربتی برای یبوست:
- یک تا دو قاشق غذاخوری تخم شربتی را در یک لیوان آب یا آب میوه خیس کنید.
- اجازه دهید مخلوط به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس بخورد تا تخم شربتی لعاب دار شود.
- میتوانید مقداری عسل، لیمو یا نعناع به این مخلوط اضافه کنید تا طعم آن را بهتر کنید.
- این مخلوط را یک یا دو بار در روز، به خصوص صبح ناشتا یا قبل از غذا میل کنید.
نکات:
- برای اینکه تخم شربتی بیشترین اثر را برای رفع یبوست داشته باشد، مهم است که به مقدار کافی آب بنوشید.
- همچنین میتوانید از تخم شربتی در انواع غذاها و دسرها مانند سالاد، سوپ، ماست و فرنی استفاده کنید.
- اگر باردار هستید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، قبل از مصرف تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنید.