خواص مارچوبه برای پوست

مارچوبه، به عنوان یک ابرغذا، نه تنها برای سلامتی کلی بدن مفید است، بلکه فواید قابل توجهی برای پوست نیز دارد.

برخی از این خواص عبارتند از:

• حفاظت آنتی اکسیدانی: مارچوبه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، E و بتاکاروتن است که به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. این امر می تواند به کاهش چین و چروک، خطوط ریز و لکه های پیری کمک کند و همچنین از پوست در برابر آسیب های ناشی از آفتاب محافظت کند.

• افزایش کلاژن سازی: ویتامین C موجود در مارچوبه برای تولید کلاژن، پروتئینی که به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند، ضروری است. این امر می تواند به بهبود ظاهر خطوط ریز و چین و چروک و همچنین سفت شدن پوست کمک کند.

• مرطوب کنندگی: مارچوبه منبع خوبی از ویتامین A است که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. این امر می تواند به خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و خارش کمک کند.

• آ ضد التهاب: مارچوبه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش قرمزی، التهاب و آکنه کمک کند.

• سم زدایی: مارچوبه به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل می کند و به دفع سموم از بدن کمک می کند. این امر می تواند به بهبود سلامت کلی پوست و درخشش آن کمک کند.

علاوه بر مصرف مارچوبه در رژیم غذایی، می توانید از آن به صورت موضعی نیز برای پوست خود استفاده کنید.

• ماسک صورت مارچوبه: برای تهیه این ماسک، ۲ قاشق غذاخوری مارچوبه پخته شده را با ۱ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. این ماسک را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.

• تونر مارچوبه: برای تهیه این تونر، ۱ فنجان آب مارچوبه را با ۱/۴ فنجان عصاره خیار مخلوط کنید. این محلول را در بطری اسپری بریزید و از آن به عنوان تونر بعد از شستشوی صورت استفاده کنید.

نکاتی برای استفاده از مارچوبه برای پوست:

• اگر به مارچوبه آلرژی دارید، از مصرف آن به صورت خوراکی یا موضعی خودداری کنید.
• قبل از استفاده از هر محصول جدید بر روی پوست خود، تست حساسیت انجام دهید.
• اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از استفاده از مارچوبه به صورت موضعی با پزشک خود مشورت کنید.