خواص خاکشیر با لیمو ترش

ترکیب خاکشیر و لیمو ترش، معجونی شگفت‌انگیز برای سلامتی به ارمغان می‌آورد. هر کدام از این مواد به تنهایی خواص بی‌نظیری دارند و در کنار هم اثرات یکدیگر را چندین برابر می‌کنند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین خواص این ترکیب اشاره می‌کنم:

۱٫ سلامتی دستگاه گوارش:

خاکشیر به عنوان ملینی طبیعی، به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک می‌کند.
لیموترش نیز با تحریک ترشح اسید معده، هضم غذا را آسان‌تر می‌کند.
این ترکیب می‌تواند نفخ، سوء هاضمه و دل درد را نیز التیام بخشد.
۲٫ سم زدایی بدن:

خاکشیر به دلیل داشتن فیبر بالا، سموم و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند.
لیموترش نیز با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، به پاکسازی کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند.
نوشیدن خاکشیر و لیموترش به طور مرتب می‌تواند به داشتن پوستی شفاف و شاداب نیز کمک کند.
۳٫ کاهش وزن:

خاکشیر به دلیل کالری کم و فیبر بالا، احساس سیری را در فرد افزایش می‌دهد و به کاهش اشتها کمک می‌کند.
لیموترش نیز با متابولیسم چربی، به سوزاندن کالری و لاغری افراد کمک می‌کند.
مصرف این نوشیدنی به عنوان میان وعده یا قبل از غذا می‌تواند در روند کاهش وزن موثر باشد.
۴٫ تنظیم فشار خون:

خاکشیر به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.
لیموترش نیز با گشاد کردن عروق، به جریان بهتر خون در بدن کمک می‌کند.
مصرف این نوشیدنی می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی نیز پیشگیری کند.
۵٫ تقویت سیستم ایمنی بدن:

خاکشیر سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، آهن و منیزیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
لیموترش نیز به دلیل داشتن ویتامین C، خاصیت ضد التهابی دارد و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
مصرف این نوشیدنی می‌تواند به خصوص در فصل سرما برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی مفید باشد.
نکات مهم:

برای تهیه این نوشیدنی، ابتدا مقداری خاکشیر را در آب خیس کنید و بعد از چند ساعت، آن را با آب لیموترش تازه مخلوط کنید.
می‌توانید به این ترکیب، عسل، گلاب یا زعفران نیز اضافه کنید.
اگر معده حساسی دارید، می‌توانید مقدار لیموترش را کم کنید.
زنان باردار و شیرده و همچنین افراد مبتلا به بیماری‌های خاص باید قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشک خود مشورت کنند.