خاکشیر واسه سرماخوردگی

برخی از خواص خاکشیر که میتونه برای سرماخوردگی مفید باشه عبارتند از:

خاصیت ضد التهابی: خاکشیر میتونه به کاهش التهاب و تورم در بدن، از جمله التهاب گلو که در سرماخوردگی شایعه، کمک کنه.
تقویت سیستم ایمنی: خاکشیر سرشار از آنتی اکسیدانه که میتونه سیستم ایمنی بدن رو تقویت کنه و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک کنه.
کاهش تب: خاکشیر به دلیل خاصیت خنک کنندگیش میتونه به کاهش تب کمک کنه.
آزادسازی خلط: خاکشیر میتونه به شل شدن و دفع خلط از ریه ها کمک کنه، که این امر میتونه به بهبود سرفه و احتقان کمک کنه.
آبرسانی به بدن: خاکشیر یه منبع خوب فیبره و میتونه به دفع سموم از بدن و آبرسانی به بدن کمک کنه، که این امر برای بهبودی از سرماخوردگی مهمه.
نحوه مصرف خاکشیر برای سرماخوردگی:

شربت خاکشیر: برای تهیه شربت خاکشیر، ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر رو با ۴ لیوان آب ولرم مخلوط کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بذارید خیس بخوره. بعد از اینکه خاکشیر ته نشین شد، آب رو صاف کنید و بهش شکر، عسل یا آبلیمو اضافه کنید.
دم کرده خاکشیر: برای تهیه دم کرده خاکشیر، ۱ قاشق غذاخوری خاکشیر رو با ۱ لیوان آب جوش مخلوط کنید و بذارید ۱۰ دقیقه دم بکشه. بعد از اینکه دم کشید، میتونید
خاکشیر ساده: شما میتونید خاکشیر رو به صورت ساده هم مصرف کنید. برای این کار، ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر رو به یه لیوان ماست یا دوغ اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
نکات:

بهترین زمان برای مصرف خاکشیر صبح ناشتاست.
از مصرف خاکشیر در دوران بارداری و شیردهی بدون تجویز پزشک خودداری کنید.
اگر به گیاهان دارویی حساسیت دارید، قبل از مصرف خاکشیر با پزشک خود مشورت کنید.
در کنار مصرف خاکشیر، میتونید اقدامات دیگه ای هم برای بهبودی از سرماخوردگی انجام بدید، مثل:

استراحت کافی:
نوشیدن مایعات فراوان:
مصرف غذاهای مقوی:
غرغره کردن با آب نمک:
استفاده از بخور سرد:
اگر علائم سرماخوردگی شما شدید یا بعد از چند روز بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید.