خاکشیر و عسل برای یبوست

خاکشیر به تنهایی و یا مخلوط با عسل می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای یبوست عمل کند.

دلایل:

خاکشیر:
سرشار از فیبر است که به حرکت منظم روده ها کمک می کند.
طبع خنک و ملینی دارد و به دفع مدفوع سفت کمک می کند.
خاصیت ضد التهابی دارد که می تواند به کاهش التهاب در روده ها کمک کند.
عسل:
خاصیت ضد باکتریایی دارد که می تواند به از بین بردن باکتری های مضر در روده ها کمک کند.
ملین خفیفی است که می تواند به حرکت روده ها کمک کند.
منبع طبیعی قند است که می تواند به تامین انرژی مورد نیاز بدن برای هضم کمک کند.
نحوه مصرف:

شربت خاکشیر:
دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان آب گرم خیس کنید.
بگذارید یک شب بماند تا خاکشیر نرم شود.
صبح روز بعد، شربت را صاف کرده و به آن عسل به دلخواه اضافه کنید.
می توانید این شربت را دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب میل کنید.
خاکشیر قند داغ:
دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوش بریزید.
به آن چند حبه قند یا شکر اضافه کنید.
بگذارید چند دقیقه بجوشد تا قند حل شود.
بعد از خنک شدن، می توانید به آن عسل به دلخواه اضافه کنید.
این نوشیدنی را می توانید یک بار در روز میل کنید.
نکات:

برای تهیه شربت خاکشیر می توانید از گلاب یا بیدمشک نیز به جای آب استفاده کنید.
اگر یبوست شما شدید است، می توانید از خاکشیر به صورت پودر شده نیز استفاده کنید.
برای کودکان، می توانید مقدار خاکشیر و عسل را نصف کنید.
اگر دیابت دارید، قبل از مصرف خاکشیر با پزشک خود مشورت کنید.