خاکشیر در دوران شیردهی

فواید مصرف خاکشیر در دوران شیردهی:

افزایش شیر مادر: خاکشیر به دلیل داشتن فیبر و منیزیم می‌تواند به افزایش ترشح شیر مادر کمک کند.
کاهش یبوست: مصرف خاکشیر به دلیل فیبر بالا می‌تواند به رفع یبوست در مادر و نوزاد کمک کند.
کاهش گرمای بدن: طبع خاکشیر سرد است و می‌تواند به خنک شدن بدن مادر و نوزاد در فصل گرما کمک کند.
سم‌زدایی: خاکشیر به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و می‌تواند برای سلامت کبد و کلیه مفید باشد.
تقویت سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خاکشیر به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و نوزاد کمک می‌کنند.
احتیاطات در مصرف خاکشیر در دوران شیردهی:

نفخ: مصرف بیش از حد خاکشیر می‌تواند منجر به نفخ و دل درد در مادر و نوزاد شود.
کاهش قند خون: خاکشیر می‌تواند قند خون را کاهش دهد. اگر مادر مبتلا به دیابت است، باید قبل از مصرف خاکشیر با پزشک خود مشورت کند.
اسهال: مصرف زیاد خاکشیر می‌تواند منجر به اسهال شود.
نکات کلی:

بهتر است خاکشیر را به تدریج در دوران شیردهی شروع کنید و به واکنش بدن خود و نوزادتان توجه کنید.
می‌توانید خاکشیر را به صورت شربت، مخلوط با ماست یا سوپ مصرف کنید.
از مصرف خاکشیر کهنه یا فاسد خودداری کنید.
اگر در دوران شیردهی داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف خاکشیر با پزشک خود مشورت کنید.