خاکشیر یبوست
فواید دنبلان کوهی
فواید دنبلان کوهی دنبلان (بیضه گوسفند) از نظر علمی فواید اثبات شدهای ندارد و مصرف آن توصیه نمیشود. در طب سنتی، اعتقاداتی مبنی بر خواص دنبلان وجود دارد که هیچ کدام پایه …
خواص تخمه شربتی برای کودکان
خواص تخمه شربتی برای کودکان تخم شربتی، که به تخم ریحان هم معروف است، دانههای ریز و سیاهی هستند که از گیاه ریحان به دست میآیند. این دانهها سرشار از مواد مغذی …
خواص ژله و پاستیل
خواص ژله و پاستیل منبع غنی ژلاتین: ژله و پاستیل عمدتاً از ژلاتین تشکیل شدهاند که پروتئینی حیوانی است و از کلاژن استخراج میشود. کلاژن بخش مهمی از پوست، استخوانها، و بافتهای …
خاکشیر یبوست
خاکشیر به عنوان یک ملین طبیعی شناخته شده است و می تواند در رفع یبوست موثر باشد.
دلایل اثرگذاری خاکشیر بر یبوست:
فیبر بالا: خاکشیر سرشار از فیبر است که به افزایش حجم مدفوع و نرم شدن آن کمک می کند و در نتیجه عبور آن از روده ها را آسان تر می کند.
موسیلاژ: خاکشیر حاوی موسیلاژ است که ماده ای لغزنده است و به حرکت روان تر مدفوع در روده ها کمک می کند.
طبع خنک: طبق طب سنتی، خاکشیر طبع خنک دارد و به رفع گرمی بدن که می تواند یکی از علل یبوست باشد، کمک می کند.
نحوه مصرف خاکشیر برای یبوست:
شربت خاکشیر: رایج ترین روش مصرف خاکشیر برای یبوست، به صورت شربت است. برای تهیه شربت خاکشیر، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان آب ولرم یا آب جوش خیس کنید و بعد از چند ساعت (حدود ۴ تا ۸ ساعت) که خاکشیر لعاب دار شد، آن را میل کنید. می توانید به این شربت، مقداری عسل، گلاب یا آبلیمو نیز اضافه کنید.
دم کرده خاکشیر: می توانید خاکشیر را به صورت دم کرده نیز مصرف کنید. برای این کار، ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را در قوری بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و میل کنید.
ماست و خاکشیر: می توانید خاکشیر را به ماست اضافه کنید و به عنوان صبحانه یا میان وعده میل کنید.
نکاتی در مورد مصرف خاکشیر برای یبوست:
برای اثرگذاری بهتر، خاکشیر را به صورت ناشتا میل کنید.
می توانید خاکشیر را به همراه سایر ملین های طبیعی مانند انجیر، گل محمدی و ترنجبین نیز مصرف کنید.
اگر یبوست شما شدید است، علاوه بر مصرف خاکشیر، باید به پزشک نیز مراجعه کنید.
موارد منع مصرف خاکشیر:
افراد مبتلا به نفخ و ورم معده
زنان باردار و شیرده
افراد با سیستم ایمنی ضعیف