خواص خاکشیر و آلو

خواص خاکشیر:
خنک کننده و تب بر:خاکشیر طبعی خنک دارد و به همین دلیل برای رفع عطش و گرمازدگی در فصل تابستان بسیار مفید است. همچنین، مصرف خاکشیر به کاهش تب بدن کمک می‌کند.

خاکشیر
ملین و ضد یبوست: خاکشیر به دلیل داشتن فیبر فراوان، خاصیت ملین دارد و به رفع یبوست کمک می‌کند.
کاهش دهنده کلسترول: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف خاکشیر می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) خون کمک کند.
کنترل قند خون: خاکشیر می‌تواند به تنظیم قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
لاغری و تناسب اندام: خاکشیر به دلیل داشتن فیبر بالا، احساس سیری را در فرد افزایش می‌دهد و به این ترتیب به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن: خاکشیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
سلامت پوست و مو: خاکشیر به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای سلامت پوست و مو مفید است.
تصفیه خون: خاکشیر به تصفیه خون و دفع سموم از بدن کمک می‌کند.
کاهش فشار خون: خاکشیر می‌تواند به تنظیم فشار خون و پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا کمک کند.
خواص آلو:
ملین و ضد یبوست:آلو به دلیل داشتن فیبر فراوان، خاصیت ملین دارد و به رفع یبوست کمک می‌کند.

آلو
تنظیم کننده سیستم گوارش: آلو به تنظیم عملکرد سیستم گوارش و بهبود هضم غذا کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن: آلو سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
سلامت پوست و مو: آلو به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای سلامت پوست و مو مفید است.
کاهش وزن و تناسب اندام: آلو به دلیل داشتن فیبر بالا، احساس سیری را در فرد افزایش می‌دهد و به این ترتیب به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند.
کنترل قند خون: آلو می‌تواند به تنظیم قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
کاهش کلسترول: آلو می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) خون کمک کند.
سم زدایی بدن: آلو به سم زدایی بدن و دفع سموم از بدن کمک می‌کند.
تقویت استخوان‌ها: آلو منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است که برای سلامت استخوان‌ها مفید هستند.
ترکیب خاکشیر و آلو:
ترکیب خاکشیر و آلو خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی دارد. این ترکیب می‌تواند به رفع یبوست، تنظیم عملکرد سیستم گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و مو، کاهش وزن، تنظیم قند خون، کاهش کلسترول، سم زدایی بدن و تقویت استخوان‌ها کمک کند.

طرز تهیه شربت خاکشیر و آلو:

برای تهیه شربت خاکشیر و آلو، ابتدا باید آلوها را به خوبی شسته و به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید.
سپس آلوها را به همراه ۴ لیوان آب در قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزند.
بعد از اینکه آلوها پختند، آنها را از صافی عبور دهید تا فقط آب و گوشت آلو باقی بماند.
در مرحله بعد، خاکشیر را به آب آلو اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
می‌توانید به این شربت، شکر یا عسل نیز اضافه کنید.
شربت خاکشیر و آلو را در یخچال قرار دهید تا خنک شود و سپس میل کنید.
نکات:

برای تهیه شربت خاکشیر و آلو می‌توانید از آلو بخارا، آلو برقانی یا آلو هلو استفاده کنید.
اگر تمایل دارید شربت طعم قوی‌تری داشته باشد، می‌توانید از چند عدد برگ گل محمدی یا زعفران نیز در هنگام پخت آلو استفاده کنید.
شربت خاکشیر و آلو را می‌توانید به عنوان یک نوشیدنی خنک و مقوی در فصل تابستان مصرف کنید.