خواص خاکشیر در دوران بارداری

خاکشیر، گیاهی با طبع خنک و لعاب‌دار، در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای دارد و مصرف آن در دوران بارداری نیز با فواید متعددی همراه است. برخی از این خواص عبارتند از:

۱٫ رفع یبوست: خاکشیر به عنوان ملین طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به رفع یبوست، که از مشکلات شایع دوران بارداری است، کمک کند. فیبر موجود در خاکشیر، حرکات روده را تنظیم کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند.

۲٫ کنترل فشار خون: افزایش فشار خون یکی از عوارض شایع بارداری است. خاکشیر با دارا بودن مقادیر بالای پتاسیم، به تنظیم فشار خون و جلوگیری از پره‌اکلامپسی کمک می‌کند.

۳٫ تصفیه خون: خاکشیر به دلیل خاصیت مدر (ادرارآور) بودن، به دفع سموم از بدن و تصفیه خون کمک می‌کند. این امر در دوران بارداری که بدن مادر وظایف بیشتری را به عهده دارد، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

۴٫ کاهش تهوع صبحگاهی: خاکشیر می‌تواند به تسکین تهوع و استفراغ صبحگاهی، که در بسیاری از زنان باردار شایع است، کمک کند. طبع خنک و لعاب‌دار خاکشیر، معده را آرام کرده و حالت تهوع را کاهش می‌دهد.

۵٫ تامین ویتامین ها و مواد معدنی: خاکشیر منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین B1، B2، آهن، کلسیم و فسفر است. این ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت مادر و جنین ضروری هستند.

۶٫ آبرسانی به بدن: خاکشیر به دلیل داشتن لعاب فراوان، می‌تواند به آبرسانی بدن و جلوگیری از کم‌آبی در دوران بارداری کمک کند.

۷٫ کمک به زایمان آسان: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف خاکشیر در اواخر بارداری می‌تواند با نرم کردن دهانه رحم، به زایمان آسان‌تر کمک کند.

نحوه مصرف خاکشیر در دوران بارداری:

می‌توانید خاکشیر را به صورت شربت، مخلوط با آب ولرم یا سرد، مصرف کنید.
برای تهیه شربت خاکشیر، مقداری خاکشیر را به همراه آب و شکر یا عسل (به دلخواه) مخلوط کرده و به مدت چند ساعت در یخچال قرار دهید تا لعاب آن به طور کامل خارج شود.
می‌توانید خاکشیر را به عنوان میان وعده یا در ترکیب با ماست و میوه میل کنید.
از مصرف بیش از حد خاکشیر، به خصوص در اوایل بارداری، خودداری کنید.
نکات مهم:

قبل از مصرف هرگونه گیاه دارویی در دوران بارداری، حتماً با پزشک یا ماما خود مشورت کنید.
از مصرف خاکشیر در صورت ابتلا به اسهال یا نفخ شکم خودداری کنید.
خاکشیر را از مراکز معتبر و به صورت بهداشتی تهیه کنید.