گلاب و فشار خون

گلاب و فشار خون: یافته‌های علمی چه می‌گویند؟

برخی مطالعات نشان می‌دهند که گلاب ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. با این حال، شواهد علمی در این زمینه هنوز کامل و قطعی نیست و تحقیقات بیشتری برای تأیید این موضوع و درک مکانیسم اثر گلاب بر فشار خون مورد نیاز است.

موارد زیر خلاصه‌ای از یافته‌های علمی موجود در مورد گلاب و فشار خون است:

• کاهش فشار خون:
  • برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف گلاب می‌تواند به طور جزئی فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد سالم کاهش دهد.
  • به عنوان مثال، یک مطالعه بر روی ۶۰ فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف روزانه ۲ قاشق غذاخوری گلاب به مدت ۱۲ هفته، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور معنی‌داری ۵ و ۳ میلی‌متر جیوه کاهش داد.
• کاهش اضطراب:
  • گلاب ممکن است با کاهش اضطراب، که یکی از عوامل خطر ابتلا به فشار خون بالا است، به طور غیرمستقیم به کاهش فشار خون کمک کند.
  • مطالعات نشان داده‌اند که استنشاق عطر گلاب یا مصرف خوراکی آن می‌تواند اضطراب را در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی یا افراد مضطرب در شرایط خاص، مانند قبل از عمل جراحی، کاهش دهد.
• خواص ضد التهابی:
  • گلاب دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به سلامت قلب و عروق و در نتیجه به تنظیم فشار خون کمک کند.
  • التهاب مزمن با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.

نکات مهم:

• با وجود یافته‌های امیدوارکننده، هنوز نمی‌توان گلاب را به عنوان جایگزینی برای داروهای فشار خون تجویز کرد.
• اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، قبل از مصرف گلاب با پزشک خود مشورت کنید.
• افراد باردار یا شیرده و همچنین افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت یا مشکلات کلیوی باید با احتیاط بیشتر از گلاب استفاده کنند.
• کیفیت و خلوص گلاب در اثربخشی آن بسیار مهم است. از گلاب‌های ارگانیک و باکیفیت از برندهای معتبر استفاده کنید.