گلاب و پریودی

برخی از افراد معتقدند که گلاب می تواند به کاهش علائم قاعدگی مانند درد، نفخ و نوسانات خلقی کمک کند.

دلایل این باور:

• خاصیت ضد التهابی: گلاب دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد و التهاب associated با قاعدگی کمک کند.
• خاصیت آرامبخش: گلاب می تواند به آرامش سیستم عصبی و کاهش اضطراب و استرس کمک کند، که می تواند به نوبه خود علائم قاعدگی را تسکین دهد.
• خاصیت مدر: گلاب می تواند به دفع آب اضافی از بدن کمک کند، که می تواند به کاهش نفخ و احساس سنگینی که برخی از زنان در دوران قاعدگی تجربه می کنند، کمک کند.

نحوه استفاده:

• نوشیدن: می توانید گلاب را به آب یا چای خود اضافه کنید یا به تنهایی بنوشید.
• حمام کردن: چند قطره گلاب را به حمام خود اضافه کنید تا به آرامش و ریلکس شدن شما کمک کند.
• کمپرس سرد: یک پارچه تمیز را به گلاب آغشته کنید و آن را به عنوان کمپرس سرد روی شکم یا کمر خود قرار دهید تا درد را تسکین دهد.

شواهد علمی:

در حال حاضر، هیچ مطالعه علمی معتبری وجود ندارد که ادعای تاثیر گلاب بر قاعدگی را تایید کند. با این حال، بسیاری از زنان گزارش می کنند که تجربه مثبتی از استفاده از گلاب در دوران قاعدگی داشته اند.

ملاحظات:

• اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از استفاده از گلاب با پزشک خود مشورت کنید.
• گلاب ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد. اگر دارو مصرف می کنید، قبل از استفاده از گلاب با پزشک خود مشورت کنید.
• از گلاب ارگانیک و با کیفیت بالا استفاده کنید.

در نهایت، اگرچه شواهد علمی برای حمایت از استفاده از گلاب برای قاعدگی وجود ندارد، اما این روش بی ضرر و ارزشمندی است که می تواند برای برخی از زنان مفید باشد. اگر به دنبال کاهش علائم قاعدگی خود هستید، می توانید گلاب را امتحان کنید و ببینید که برای شما چطور عمل می کند.