خواص رازیانه و بابونه

هضم غذا: رازیانه به دلیل داشتن فیبر، به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند از یبوست جلوگیری کند.
سلامت قلب: رازیانه سرشار از فیبر است که می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و سطح کلسترول خون را پایین نگه دارد.
تقویت سیستم ایمنی: رازیانه سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از بدن در برابر عفونت‌ها و آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
کاهش قاعدگی: رازیانه می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و کاهش درد قاعدگی کمک کند.
افزایش شیر مادر: رازیانه می‌تواند به افزایش تولید شیر مادر کمک کند.
سلامت پوست: رازیانه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به سلامت پوست کمک کند و از چین و چروک و لکه‌های پوستی جلوگیری کند.
کاهش وزن: رازیانه می‌تواند به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند و به این ترتیب به کاهش وزن
تنظیم فشار خون: رازیانه می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند.
ضد التهاب: رازیانه دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
خواص بابونه:
کاهش اضطراب و استرس: بابونه به دلیل داشتن خواص آرامش‌بخش، می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند.
بهبود خواب: بابونه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
کاهش درد: بابونه می‌تواند به کاهش درد، از جمله درد قاعدگی، درد عضلانی و درد مفصلی کمک کند.
هضم غذا: بابونه می‌تواند به هضم غذا کمک کند و از نفخ و سوء هاضمه جلوگیری کند.
تقویت سیستم ایمنی: بابونه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت کند.
سلامت پوست: بابونه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند به سلامت پوست کمک کند و از التهاب و قرمزی پوست بکاهد.
کاهش التهاب: بابونه دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
ضد سرطان: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که بابونه ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند.
نکته:

قبل از مصرف رازیانه یا بابونه به عنوان دارو، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا شیر می‌دهید.
رازیانه و بابونه ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند.
دمنوش رازیانه و بابونه:

ترکیب رازیانه و بابونه می‌تواند خواص درمانی این دو گیاه را افزایش دهد. برای تهیه دمنوش رازیانه و بابونه، می‌توانید از یک قاشق غذاخوری از هر دو گیاه به صورت خشک یا تازه استفاده کنید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش دم کنید.