رازیانه برای پریودی

رازیانه گیاهی است که قرن ها به دلیل خواص دارویی آن استفاده می شده است. اغلب به عنوان چاشنی در غذاها استفاده می شود و همچنین می توان آن را به صورت دمنوش یا مکمل مصرف کرد.

رازیانه برای زنان فواید زیادی دارد، از جمله:

تسکین درد قاعدگی:رازیانه به دلیل توانایی آن در کمک به تعادل هورمون ها شناخته شده است. این امر می تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات مرتبط با قاعدگی کمک کند.

تنظیم چرخه قاعدگی: رازیانه می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و کمک به منظم شدن دوره ها کمک کند.
کاهش علائم PMS: رازیانه می تواند به کاهش علائم PMS، مانند نوسانات خلقی، نفخ و حساسیت سینه کمک کند.
افزایش باروری: برخی تحقیقات نشان می دهد که رازیانه ممکن است به افزایش باروری کمک کند.
برای دریافت رازیانه می توان آن را به صورت دمنوش میل کرد، مکمل مصرف کرد یا به غذا اضافه کرد. همچنین می توانید روغن رازیانه را به صورت موضعی برای تسکین درد قاعدگی استفاده کنید.

اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف رازیانه با پزشک خود صحبت کنید. رازیانه ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف هرگونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.

در اینجا چند دستور غذا برای امتحان کردن رازیانه آورده شده است:

چای رازیانه: ۱ قاشق چایخوری دانه رازیانه را در ۱ فنجان آب داغ دم کنید. ۱۰ دقیقه دم کرده و صاف کنید. گرم بنوشید.
سوپ رازیانه: ۱ پیاز متوسط ​​را خرد کرده و در ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود. ۱ ساقه کرفس خرد شده و ۱/۲ فنجان هویج خرد شده را اضافه کنید و ۵ دقیقه دیگر تفت دهید. ۴ فنجان آب سبزیجات، ۱ فنجان سیب زمینی خرد شده و ۱/۲ فنجان دانه رازیانه را اضافه کنید. بجوشانید، سپس حرارت را کم کنید و ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که سبزیجات نرم شوند بجوشانید. با نان سرو کنید.
سالاد رازیانه: ۱ فنجان رازیانه نازک خرد شده، ۱/۲ فنجان پرتقال خرد شده، و ۱/۴ فنجان گردوی خرد شده را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. برای سس، ۱/۴ فنجان روغن زیتون، ۲ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، ۱ قاشق چایخوری عسل و ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. روی سالاد بریزید و سرو کنید.