طرز تهیه دمنوش آویشن و زنجبیل و دارچین

دمنوش آویشن، زنجبیل و دارچین یک نوشیدنی گرم و دلچسب است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. برای تهیه این دمنوش به مواد زیر نیاز دارید:

مواد لازم:

• ۱ قاشق چای‌خوری آویشن خشک
• ۱ قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده (یا نصف قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل)
• ۱ عدد چوب دارچین (یا نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین)
• ۲ لیوان آب
• عسل یا لیموترش (اختیاری)

طرز تهیه:

1. آب را در یک قوری بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید.
2. آویشن، زنجبیل و دارچین را به آب جوش اضافه کنید.
3. حرارت را کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه دم بکشد.
4. دمنوش را از صافی رد کنید و در فنجان بریزید.
5. در صورت تمایل، می‌توانید به دمنوش خود عسل یا لیموترش اضافه کنید.

نکات:

• می‌توانید از زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل استفاده کنید. اگر از زنجبیل تازه استفاده می‌کنید، حتماً آن را پوست بگیرید و رنده کنید.
• می‌توانید از چوب دارچین یا پودر دارچین استفاده کنید. اگر از چوب دارچین استفاده می‌کنید، آن را بعد از دم کشیدن دمنوش خارج کنید.
• می‌توانید به جای آب از شیر استفاده کنید تا دمنوش شما غلیظ‌تر و خوشمزه‌تر شود.
• می‌توانید به دمنوش خود میوه‌های خشک مانند سیب یا پرتقال اضافه کنید تا طعم و عطر آن را بهبود ببخشید.
• این دمنوش را می‌توانید به صورت گرم یا سرد میل کنید.

خواص دمنوش آویشن، زنجبیل و دارچین:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش التهاب
• تسکین دردهای عضلانی
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش
• کاهش استرس و اضطراب